تحت تاثیر خواب قرار می گیرد ناحیه ای است که... شامل هیپوکامپ مرکز حافظه مغز با خواب زیاد یا خیلی...
فرارو- مدت زمان کم و زیاد خواب با بدتر شدن... نقل از گاردین نتیجه پژوهشی تازه نشان می دهد که... هفت ساعت خواب در شبانه روز در دوران میانسالی تا... کهنسالی تعداد ساعت خواب ایده آل و مناسبی برای افراد...
به گزارش دویچه وله بسیاری از مطالعات ثابت کرده اند... از ۱۵ دقیقه در روز بهتر است سازمان بهداشت جهانی... سرشار از سبزیجات میوه غلات کامل روغن زیتون و ماهی... به خواب خود توجه کنید کسی که به اندازه کافی...
توزیع غذای گرم بین نیازمندان و کارتن خواب ها به...
همه عواملی که باعث بیخوابی میشوند
نداشتن خواب کافی در کوتاه مدت به کاهش زمان تفکر...
خواب ناکافی در بلندمدت غیر از خستگی مزمن همچنین با... بروز طیف گسترده ای از مشکلات جسمی مانند بیماری های... گزارش ایندیپندنت مطالعه ای که به تازگی روی ۲۰۰۰ شرکت... مناسب برای اتاق خواب از مهم ترین دلایل بی خوابی...
فرد را به آپنه خواب مبتلا کند ...
توجهی به آن سلامت بدن را به خطر می اندازد... اما بسیاری از افراد بعد از خوردن سحری بلافاصله می... خوابند و این کار هم مشکلاتی برای بدن به وجود... می آورد به گزارش خبرآنلاین بسیاری از افراد خواب سحر...
که داریم نمی دانیم برخی از عادت های به ظاهر... نیاز دارد بنابراین ایجاد عادات خوب و دوری از عادات... شود می تواند از آسیب مغزی جلوگیری کرده و آن... مواد مغذی مناسب در زمان مناسب نیاز دارد تا بهترین...
یک متخصص طب سنتی گفت بی حوصلگی خواب آلودگی سنگینی... بیشتری پیدا می کنند بعضی از روش های درمانی یا... آماده کنند بهترین زمان شروع پاک سازی بهاره از روزهای... نخست فروردین ماه است و اندام های هدف در پاکسازی...
همانطور که گای میدوز توضیح می دهد خواب کوتاه مثل...
از اجباری یا اختیاری بودن آن حفظ میزان انرژی در... از نو شروع کنیم و بتوانیم به کارمان ادامه دهیم... انجام دهد وجود دارد و آن یک خواب کوتاه است... طبق شواهد علمی فزاینده خواب کوتاه یا به اصطلاح یک...
فعالی در بزرگسالی ریشە در دوران کودکی دارد و زمینەساز...
شود و احتمالا گرچه بسیاری از اوقات آن را تجربه... کند است و فرد از فعالیت بدنی غیرمعمول و بسیار... دارد و زمینەساز مشکلاتی در بزرگسالی است کە می تواند... ادامه ذکر خواهیم کرد بتوانند زودتر از این وضعیت آگاه...
اگر برای به خواب رفتن مشکل دارید دکتر پلانت پیشنهاد... می کند که به صفحه های نمایش از جمله لپ... ایده آل بعد از شام و دست کم یک ساعت... پیش از آن که قصد خوابیدن دارید نگاه نکنید ...
فرارو- آیا به راحتی خواب تان نمی برد شما تنها... هستید طبق گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری cdc... شده هفت ساعت خواب در شب را ندارند به گزارش... فرارو به نقل از فوربس « دیوید تی پلانت» دکترای...
فرارو- مانند بسیاری از شرایط و احساسات ما اضطراب نیز... یکی از شیوه های بروز آن « اضطراب با عملکرد... بالا» نامیده می شود تشخیص این نوع از اضطراب برای... با عملکرد بالا چیست به گزارش فرارو به نقل از...
اگر به نور شب نیاز دارید آن را کمرنگ نگه...
یک مطالعه جدید نشان داده که خوابیدن حتی برای یک... قند خون و ضربان قلب را هنگام خواب عمیق افزایش... این مطالعه و مدیر مرکز طب خواب در دانشکده پزشکی... وارد شده و خواب را مختل می کند حتی اگر...
شما می توانید انرژی مورد نیاز برای بدن و مغز... را از طریق یک صبحانه کامل به دست آورید صبحانه...
برای خیلی از افراد پیش آمده که با وجود استراحت... کامل شبانه باز هم در هنگام صبح هنگام دچار احساس... خواب آلودگی می شوند و نوشیدن قهوه را برای رفع... از مواد غذایی وجود دارند که خاصیت آن ها در...
خطر اختلالات سلامت روان از جمله اضطراب افسردگی مصرف مواد... و اختلالات خواب تا یک سال پس از عفونت اولیه...
پس از ابتلا به کووید-۱۹ خطر ابتلا به بیماری های... روانی از جمله اضطراب و افسردگی افزایش می یابد به... گزارش ایسنا و به نقل از اس تی دی محققان... که از بیماری کووید-۱۹ جان سالم به در برده اند...
پزشکان ترک قهوه برای رفع سوزش سر دل مشکلات خواب...
باشند زیرا نوشیدن بیش از حد می تواند برای سلامتی... دهنده نیاز به ترک موقت قهوه است به گزارش باشگاه... خبرنگاران جوان کارشناسان می گویند بیش از ۴۰۰ میلی گرم... اگر ناگهان سوزش سر دل ظاهر مشکلات خواب یا علائم...
یک تنظیم کننده طبیعی خواب است که حتی در برخی... از داروهای بی خوابی استفاده می شود با پیوستن تریپتوفان...
تواند برای رفع کم خوابی مفید باشد به گزارش باشگاه... خبرنگاران موز منبع خوبی از منیزیم است که می تواند... با شل کردن ماهیچه ها به خواب راحت شبانه کمک... کند این میوه سرشار از مواد مغذی از جمله منیزیم...
ویدئویی از یک کارگر منتشر شده که پس از به... خواب رفتن از داخل کامیون به پایین سقوط می کند... می دهد گروهی از کارگران دیده می شوند که در... که در کابین کامیون خوابیده به کف جاده می افتد...
از نگاه روانشناسان رویا ها محصول عملکرد بخش ناخودآگاه ذهن... ما هستند و می توانند انعکاسی از عمیق ترین نیازها...
که نادیده اش بگیریم یا سرکوبش کنیم از این جهت... و تازه قلمرو رویا بی نهایت گسترده تر و رازآمیزتر... از بیداری است اما در عین حال بعضی مضامین کلی... کدام از آن ها را داشته ایم رویا هایی مثل...
مشکلات حافظه و گیجی در افراد کهنسال پس از مصرف... قرص های خواب رایج تر است ...
مشکلات و اختلالات خواب یکی از رایج ترین مسائلی است... اساس تحقیقات انجام شده در آمریکا بیش از یک سوم... مردم این کشور از بی خوابی رنج می برند به... مقابله با بی خوابی انجام می دهند استفاده از قرص...
از مهم ترین عواملی که روی خواب تأثیر دارد ملاتونین... می کند و با ایجاد خواب آلودگی شما را برای... خوابیدن در طول شب آماده می کند ...
که ممکن است بر کیفیت خواب اثر بگذارند از جمله... که مصرف یک وعده غذایی غنی از کربوهیدرات با شاخص... گلیسمی بالا gi قبل از خواب ممکن است سطح تریپتوفان... شود این هورمون ها به شروع فرایند خواب کمک می...