پارانویا الگویی پایدار از افکار بدبینانه و سوءظن بیمارگونه است که در آن فرد بدون شواهد کافی، نیت دیگران را خصمانه یا…
-
پارانویا الگویی پایدار از افکار بدبینانه و سوءظن بیمارگونه است که در آن فرد بدون شواهد کافی، نیت دیگران را خصمانه یا…
برای آرام کردن ذهن خود در بحبوحه احساساتی که میتوانند در شرایط بحرانی موجب بروز اضطراب شوند راهکارهای سادهای وجود…
افراد نارسیست، نیاز به تحسین دارند و خود را برتر از دیگران میدانند. نظریههای توطئه میتوانند چیزی جذاب را برای این…
کارل یونگ معتقد بود که ضمیر ناخودآگاه ما، از طریق رویاها، احساسات و نمادها، پیامهایی قدرتمند درباره افکار و…
تنفس آگاهانه با بهرهگیری از تکنیکهای ساده و علمی میتواند به کاهش استرس، افزایش تمرکز و بازیابی انرژی ذهن و بدن در…
فلسفه ژاپنی نشان میدهد چگونه پذیرش نقص و گذر زمان میتواند کمالگرایی را کاهش دهد، تابآوری عاطفی ایجاد کند و زیبایی…
پذیرش اینکه بیمار هستید به شما کمک میکند شرایط را درک کنید. درک اینکه قرار گرفتن در چنین موقعیت استرسزایی چه عواقبی د…
حمله غم، تجربهای ناگهانی و شدید از اندوه است که میتواند با علائم جسمانی و روانی مشابه حمله پانیک همراه باشد و مدیریت…
تعیین مرزهای شخصی روشن و قابل اجرا، یکی از مهمترین ابزارها برای جلب احترام دیگران و مدیریت سالم روابط کاری، اجتماعی و…
نادیدهگرفتن نیازهای شخصیتی، از جمله درونگرایی یا نیاز به ساختار، میتواند به استرس مزمن منجر شود، اما خودآگاهی راهی…