۶ قدم تا آرامش؛ ترفند‌هایی برای پایان دادن به اختلافات زناشویی

۶ قدم تا آرامش؛ ترفند‌هایی برای پایان دادن به اختلافات زناشویی

به‌طور کلی پروش آگاهی رابطه و در آغوش کشیدن آن، زوج‌ها را قادر می‌سازد تا به‌طور مداوم با یکدیگر تکامل داشته باشند، بر چالش‌ها به‌صورت اشتراکی غلبه کنند و تعارضات را به عنوان فرصتی برای رشد و ارتباط تلقی کنند.
شایع‌ترین نشانه‌های وسواس

شایع‌ترین نشانه‌های وسواس

شایع‌ترین نشانه‌های ابتلا به وسواس، وسواس چک کردن و شست و شو است. همچنین نگرانی مدام از احتمال ابتلا به صدمه زدن به دیگران و افکار مزاحم، خطرناک و نگران کننده می‌تواند از نشانه‌های ابتلا به وسواس باشد.
هفت عادت موثر برای داشتن حس خوشبختی

هفت عادت موثر برای داشتن حس خوشبختی

یک مطالعه جدید از دانشگاه بریستول در بریتانیا، نتایج حاصل از برنامه "علم خوشبختی" را مورد بحث قرار می‌دهد که از سال ۲۰۱۸ برای کمک به دانش آموزان در دستیابی به احساس شادی و خوشبختی آغاز شده است.

آیا خودشیفته‌ها موفق‌ترند؟!

افراد خودشیفته را کم و بیش می‌شناسید. شاید هم با یکی از آن‌ها زندگی می‌کنید و اگر اینطور باشد شناخت آن‌ها کار سختی نیست. یک سری ویژگی‌های بارز دارند که هر کسی به محض هم کلام شدن متوجه خواهد شد! اما آیا خودشیفته‌ها به همان نسبت و میزانی که بروز می‌دهند موفق هستند؟ آیا همیشه به خواسته‌هایشان می‌رسند؟ آیا شکست در زندگی آن‌ها معنا ندارد؟ آیا با تکنیک‌های رفتاریشان به هر آنچه مایلند دست می‌یابند؟!
تکنیکی ساده برای کنترل عصبانیت

تکنیکی ساده برای کنترل عصبانیت

واکنش‌های خشم‌آلود به رفتار‌ها یا موقعیت‌های ناعادلانه، اغلب عواقب ناخوشایندی به همراه دارند و خشم کنترل‌نشده می‌تواند منجر به مشاجره، درگیری فیزیکی، آزار و تجاوز و صدمه به خود شود.
هزارتوی سیاه تنهایی

هزارتوی سیاه تنهایی

همه ما بار‌ها وبار‌ها شنیده‌ایم که انسان موجودی اجتماعی است و نداشتن ارتباط و تنهایی می‌تواند مشکلات مختلفی را به‌ویژه در وضعیت روحی فرد به‌وجود بیاورد. به‌تازگی براساس پژوهش‌های صورت‌گرفته مشخص شده که فقدان تعامل اجتماعی حتی می‌تواند باخطر بیشتر بیماری‌های قلبی ـ عروقی، زوال‌عقل و مشکلات دیگر برای‌سلامتی مرتبط باشد. به نظر می‌رسد این موضوع می‌تواند با ایجاد تغییراتی بر عملکرد مغز، نه فقط بر وضعیت روحی افراد، بلکه بر عملکرد‌های فیزیکی بخش‌های مختلف بدن نیز تأثیرگذار باشد.

۱۱ درمان طبیعی افسردگی

افسرده بودن باعث می‌شود احساس درماندگی کنید. با این حال در کنار روان‌درمانی و گاهی اوقات مصرف دارو، کارهای زیادی وجود دارد که می‌توانید به تنهایی برای مقابله با این عارضه انجام دهید.
اگر این رفتار‌ها را دارید، یعنی در کودکی تایید نشدید

اگر این رفتار‌ها را دارید، یعنی در کودکی تایید نشدید

کسانی که در کودکی تأیید کافی را از والدینشان دریافت نکردند، اغلب میل زیادی به تلاش برای همیشه راضی نگه‌داشتن دیگران دارند. این رفتار ریشه در این باور نهادینه‌شده در آن‌ها دارد که برای دریافت تأیید و پذیرش دیگران، باید انتظارات آن‌ها را برآورده کنند.
مدیران وحدت‏‌بخش به‌دنبال جلب رضایت همه
تیپ‌شناسی مدیران؛

مدیران وحدت‏‌بخش به‌دنبال جلب رضایت همه

در بخش‏‌های قبلی، مدیران از نظر نوع نگرش، روش‌ها و سلیقه‏‌های کاری و... به چهار دسته خلاق، فعال، نظم‏‌دهنده و وحدت‏‌بخش تقسیم شدند و ویژگی‏‌های مدیریتی مدیران خلاق و فعال و نظم‏‌دهنده را بررسی کردیم؛ ویژگی‏‌هایی مثل مبتکر بودن، شهامت، ریسک‏‌پذیری و نتیجه‏‌گرا بودن خلاق‏‌ها؛ تلاشگری و مسوولیت‏‌پذیر بودن فعال‏‌‏‌ها؛ و منظم و مقرراتی بودن نظم‌دهنده‏‌ها. همچنین ویژگی‏‌های این مدیران در حالت سوءمدیریت و زمان‏‌هایی که بیشترین نیاز به هرکدام از آن‌ها هست، توضیح داده شد. در بخش پایانی این مجموعه، به مدیران وحدت‏‌بخش می‏‌پردازیم.
مردان بیش از زنان در طلاق آسیب می‌بینند
تصور غالب درست نیست!

مردان بیش از زنان در طلاق آسیب می‌بینند

این نوشته بر آن است تا بگوید این تصور که مردان از زنان آسیب کمتری را در فرآیند طلاق تجربه می‌کنند درست نیست، زیرا مردان هم به شدت در فرآیند طلاق و روز‌های بعد از آن آسیب می‌بینند و هم دچار احساسات ناخوشایندی می‌شوند.
چگونه کودکی شاد تربیت کنیم؟

چگونه کودکی شاد تربیت کنیم؟

همه والدین دوست دارند فرزندانی شاد و پرانرژی تربیت کنند تا در سنین بزرگسالی در برابر اتفاقات تاب‌آورتر باشند و بتوانند به‌تن‌هایی از پس مشکلات خود برآیند.با این حال گاهی والدین در رسیدن به این هدف با مشکل مواجه می‌شوند.
با چه کسانی نباید ازدواج کرد؟

با چه کسانی نباید ازدواج کرد؟

پورسیدآقایی- مشاور خانواده، با بیان اینکه یکی از موارد بسیار حائز اهمیت در ازدواج، تناسب تیپ‌های شخصیتی زوجین است، اظهار کرد: زمانی که از تیپ‌های شخصیت سخن به میان می‌آید، در واقع از نقشه جغرافیای درونی، نوع واکنش‌ها و رفتار‌های بیرونی فرد صحبت می‌شود. نوع ادراک، احساس و رفتار مخصوص هر تیپ شخصیتی متفاوت است و از همین رو براساس تیپ‌های شخصیتی می‌توان چگونگی کنش و واکنش فرد، حل مسائل و میزان سازگاری و سایر مسائل پیش‌بینی شود.

راهکار ترک استعمال ویپ

تحقیقات پیش‌تر انجام شده نشان می‌دهند که اپلیکیشن‌های ترک استعمال سیگار نسبت به اپلیکیشن‌های ترک استعمال ویپ از نظر ظرفیت بالقوه تغییر رفتار امتیاز بالاتری را کسب کرده اند. در مطالعه‌ای انجام شده محققان دریافتند که بیش از نیمی از کاربران یک اپلیکیشن ترک سیگار هنوز پس از یک ماه از ترک کردند دوباره به استعمال سیگار روی نیاورده بودند. بنابراین، توسعه دهندگان اپلیکیشن‌های ترک ویپ می‌توانند به اپلیکیشن‌های ترک استعمال سیگار نگاه کنند تا استراتژی‌ها و ویژگی‌های توسعه یا به روز رسانی اپلیکیشن‌های ترک استعمال ویپ را شناسایی نمایند.
قلدر‌ها موفق‌ترند!

قلدر‌ها موفق‌ترند!

ارتباط جالبی بین دستیابی به سِمت‌های برتر و رفتار‌های قلدرمآبانه و سلطه‌جویانه وجود دارد که بدون شک برای بسیاری از افراد تکان‌دهنده است. این بدان معنا نیست که همۀ افرادی که کار موفقی دارند یا سازمان‌ها را اداره می‌کنند، قلدرمآب هستند و از سویی تجسمِ افراد درستکار در مواضع قدرت، کار سختی نیست.
چگونه هدف خود را در زندگی پیدا کنید؟
آغاز با خودشناسی، تداوم با کاوش و شکل گرفتن از طریق آزمون و خطا

چگونه هدف خود را در زندگی پیدا کنید؟

تجزیه و تحلیل چیستی، چگونگی و چرایی به ما این امکان را می‌دهد تا عمیق‌تر در مورد انگیزه‌های واقعی که زیربنای فعالیتی که انجام می‌دهیم کاوش نماییم و اگر دلیلی وجود ندارد پس شاید باید به دنبال ماموریت معنادارتری در جای دیگری باشیم.

تست شخصیت ریش: مدل ریش شما در مورد شما چه می‌گوید

اگر ریش کامل دارید، مطالعات نشان می‌دهد که ویژگی‌های شخصیتی شما ممکن است پرخاشگری، مردانگی و تسلط داشته باشد. با این حال، مطالعات همچنین نشان می‌دهد که مردان با ریش پر ممکن است در ظاهر خشن به نظر برسند، اما ممکن است مهربان، قابل اعتماد، شجاع، دانشمند، سخت کوش و متعهد به اهداف خود باشند. ممکن است آرام و با اعتماد به نفس به نظر برسید.
چرا نمی‌توانیم در سال جدید بر روی تصمیمات مان بمانیم؟
روانشناسی بدقولی در عمل به تعهدات فردی

چرا نمی‌توانیم در سال جدید بر روی تصمیمات مان بمانیم؟

حدود ۸۰ درصد از مردم بیش از شش هفته به تصمیمات سال نو خود پایبند نیستند. اکثر تصمیمات سال نو شامل تلاش برای سالمتر بودن و سالم‌تر زندگی کردن است. دلایل روان‌شناختی که ما موفق نمی‌شویم عبارتند از: فکر کردن بیش از حد به سختی تصمیم‌گیری‌هایمان و گذاشتن شرط‌های خروج ذهنی.

آیا این درست است که شما هرگز در رویا‌های خود نخواهید مُرد؟

"دیر دیری بارت" روانشناس دانشکده پزشکی هاروارد که رویاها ارا مورد بررسی قرار می دهد و نویسنده کتاب "کمیته خواب" است می گوید:"آن افراد به دلیل ترس از خواب بیدار می شوند". با این وجود، برخلاف گفته او همواره نیز این بیدار شدن از خواب به دلیل ترس رخ نمی دهد. نتایج تحقیقات نشان داده اند که افراد مرگ و در برخی موارد زندگی پس از مرگ خود را در خواب می بینند.
bato-adv
bato-adv
bato-adv
bato-adv