زندگی و سرگرمی - سلامتی
طرز تهیه

از لکه‌های سیاه روی لثه چه می‌دانید؟

بافت لثه‌ای معمولا صورتی کمرنگ است. اما، درست مانند پوست، مو و دندان هر فردی رنگ لثه خاص خود را دارد. وجود لکه‌های سیاه روی لثه می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد. اغلب اوقات، آن‌ها بی ضرر هستند. با این حال، برای اطمینان از مضر نبودن بهتر است با دندانپزشک خود مشورت کرده و مشکل را ارزیابی کنید.
۵ نشانه‌ در دستان که خبر از مشکل قلبی می‌دهد

۵ نشانه‌ در دستان که خبر از مشکل قلبی می‌دهد

اکثر ما خطوط زیر ناخن‌های مان را می‌بینیم و هیچ فکری درباره آن نمی‌کنیم. با این وجود، طبق نتیجه پژوهشی که در سال ۲۰۱۲ میلادی منتشر شد خطوط قرمز یا بنفش زیر ناخن‌ها که به عنوان خونریزی شکافی شناخته می‌شوند می‌توانند نشانه بیماری قلبی یا عفونت باشند.
تاثیرات آب لیمو ترش بر بدن

تاثیرات آب لیمو ترش بر بدن

اگر به توصیه‌های آنلاین باور دارید نوشیدن آب ولرم با مقداری آب لیمو سم زدا، انرژی بخش و آرام بخش است. آب و آب لیمو به تنهایی مفید هستند. اما اگر آن دو را با یکدیگر ترکیب کنید سالم‌تر می‌شوند؟ پاسخ واقعا سریع این است خیر! آیا نوشیدن آب لیموترش می‌تواند آسیب طولانی مدتی به شما وارد کند؟ بعید به نظر می‌رسد.

کی قهوه نخوریم؟!

قهوه حاوی کلات‌هایی است که فلزات را جمع می‌کند و از جذب طبیعی آن‌ها جلوگیری می‌کند. اگر دائما قهوه بنوشید، روی، آهن، منیزیم کمتری دریافت خواهید کرد.

چرا زخم معده می‌گیریم؟

زخم معده زمانی رخ می‌دهد که اسید موجود در دستگاه گوارش، سطح داخلی معده یا روده کوچک را می‌خورد. اسید می‌تواند یک زخم باز دردناک ایجاد کند که امکان خونریزی آن نیز وجود دارد.
خواص شگفت انگیز فیبر!
کشف ارتباط میان خوردن فیبر و تاثیر آنتی بیوتیک

خواص شگفت انگیز فیبر!

فیبر به عنوان بخشی از سلامت کلی روده ما عنصری ضروری است و ما در حال یادگیری این موضوع هستیم که میکروبیوم‌های مان با همه چیز از سلامت روان گرفته تا سیستم ایمنی و موارد بسیار دیگری مرتبط هستند.

رابطه کاهش زمان نشستن و افزایش سلامتی

به گفته محققان، ایستادن و حرکت به اطراف به طور طبیعی ماهیچه‌ها را فعال می‌کند و جریان خون را در مقایسه با نشستن مداوم افزایش می‌دهد و این به نوبه خود متابولیسم گلوکز و چربی را بهبود می‌بخشد.

خطر تداخل دارویی ایبوپروفن برای بیماران فشار خون

دارو‌های ادرار آور و نیز دارو‌هایی که برای کنترل فشار خون و تنظیم مایعات بدن تجویز می‌شوند مانند مهارکننده سیستم رنین آنژیوتانسین (RSA) با نسخه پزشک و با نام‌های تجاری مختلف دارویی در دسترس هستند.

رژیم غذایی مناسب کودکان چیست؟

درباره اینکه کودکان به چه مقدار پروتئین نیاز دارند، باید بدانید کودکان، معمولا آنقدر که ما فکر می‌کنیم به پروتئین نیاز ندارند. توصیه‌های عمومی عبارتند از یک گرم پروتئین به ازای هر دو پوند وزن بدن به این معنی که یک بچه ۶۰ پوندی به ۳۰ گرم پروتئین نیاز دارد که به راحتی می‌تواند از منابع حیوانی و غیرحیوانی به دست آورد.

۵ خاصیت شگفت‌انگیز مصرف کلم کیل

کلم کیل دارای حجم قابل توجهی از پتاسیم است. دریافت پتاسیم کافی در طول روز می‌تواند به تنظیم فشار خون و پیشگیری از افزایش سطح کلسترول خون در بدن کمک کند.

۱۲ نشانه ساده سکته قلبی

«آپنه خواب» یا همان توقف تنفس در خواب بر اثر انسداد راه هوایی در حلق و بینی در زمان خواب ایجاد می‌شود و گاهی ممکن است بیش از ۱۰ ثانیه طول بکشد، این اختلال باید جدی گرفته شود، چون یکی از علائم بیماری قلبی است.
همه علائم کمبود ویتامین D را بشناسید

همه علائم کمبود ویتامین D را بشناسید

سطوح پایین ویتامین D باعث مشکلات استخوانی، ضعیف شدن قدرت عضلانی و کاهش عملکرد در سراسر بدن می‌شود. این شرایط ممکن است شما را در انجام کار‌های اساسی زندگی هم ناتوان بگذارد.

میوه‌ای که دشمن آلزایمر است!

تحقیقات جدید دانشگاه سینسیناتی نشان داده است، مصرف روزانه زغال اخته آبی در میانسالی می‌تواند خطر زوال شناختی افراد را در سال‌های آخر زندگی کاهش دهد.

ریشه دار شدن کمردرد با مصرف مداوم مسکن‌ها

دستورالعمل‌های کنونی به افراد مبتلا به کمردرد توصیه می‌کند که با ورزش، فیزیوتراپی، گرما یا ماساژ شروع کنند که می‌تواند به اندازه دارو‌های ضد درد مؤثر باشد، اما عوارض جانبی مشابهی ایجاد نمی‌کند.

کاهش خطر ابتلا به سرطان با ترکیب امگا ۳ و ویتامین D

اسید‌های چرب امگا ۳ به کاهش التهاب و بهبود سلامت قلب و مغز کمک می‌کند. نه تنها این، بلکه برخی تحقیقات نشان داده اند که امگا ۳ به طور بالقوه می‌تواند سرعت سلول‌ها را کاهش دهد یا از تبدیل شدن سلول‌ها به سلول‌های سرطانی جلوگیری کند. ویتامین D نیز برای سلامت کلی بدن مهم است.