کنار گذاشتن عادتها و نگرانیهای بیفایده پس از ۶۵ سالگی میتواند به افزایش آرامش، رضایت و شادی منجر شود.
-
کنار گذاشتن عادتها و نگرانیهای بیفایده پس از ۶۵ سالگی میتواند به افزایش آرامش، رضایت و شادی منجر شود.
محبوبترین افراد در محیط کار معمولاً از چند عادت ارتباطی ساده اما مؤثر استفاده میکنند که کیفیت تعاملات روزانه را…
استرس بخشی طبیعی از زندگی است، اما با بهکارگیری راهکارهای علمی و ساده میتوان از تأثیرات مخرب آن کاست و کیفیت زندگی…
درس بزرگ افلاطون از سیسیل همین بود: اصلاح واقعی از درون آغاز میشود، نه از تغییر دادن دیگران. وقتی فرد بر رشد و نظم…
وارن بافت در واپسین سالهای فعالیت حرفهای خود توصیههایی ارائه داده که میتوانند به کاهش حسرتها و هدایت افراد به سوی…
اما سپالا، روانشناس و مدرس مدرسه مدیریت ییل، معتقد است برخی عادتهای ساده میتوانند جذابیت و محبوبیت فرد را در تعامل…
انسانهای موفق انضباط را نه از راه سختگیری، بلکه از طریق بازگشت تدریجی و طراحی «نقاط بازگشت» برای عادتهای خود حفظ می…
این ۷ تمرین علمی و ساده به کمک پژوهشهای عصبشناسی طراحی شدهاند تا خودآگاهی را در زندگی روزمره تقویت کرده و ارتباط…
پژوهشها نشان میدهد برای تقویت هوش و چابکی ذهن نیازی به صرف ساعتها مطالعه یا تمرینهای سخت نیست؛ تنها چند دقیقه…
الهام گرفتن و الهام بخشیدن بیش از آنکه به شرایط بیرونی وابسته باشد، ریشه در نگرش، عادتها و رفتارهای روزمره افراد دارد.