جامعه مدرن به دلیل اجتناب از تفکر عمیق در مورد سؤالات وجودی دچار ضعف معنوی و روانی شده است، اما با این سه روش برنامه‌ریزی برای تقویت این نوع تفکر و دستیابی به درک عمیق‌تر پیشنهاد می‌شوند.
تعارض‌های کاری بخش اجتناب‌ناپذیر زندگی حرفهای هستند، اما نحوه‌ی برخورد با آنها می‌تواند تفاوت بزرگی در کیفیت روابط و محیط کار ایجاد کند.
یکی از موثرترین روش‌ها برای مواجهه با افراد گستاخ، بی‌توجهی به رفتار‌های آنها است.
اگر تناسب میزان پول با سن کودک رعایت نشود، پول‌توجیبی می‌تواند پیامد‌های نامطلوبی به همراه داشته باشد.
با درک تفاوت‌های بین استرس مثبت و منفی، همه می‌توانند از استرس به‌عنوان ابزاری برای رشد و بهره‌وری استفاده کنند و در عین حال از بروز فرسودگی شغلی جلوگیری کنند.
افراد باوقار هرگز در محیط‌های عمومی جزئیاتی از زندگی شخصی خود را فاش نمی‌کنند که می‌تواند باعث خدشه‌دار شدن تصویر اجتماعی‌شان شود!
در دنیایی که آغاز هر روز با استرس و شتاب همراه است، داشتن عاداتی ساده، اما آگاهانه در صبح می‌تواند مسیر کل روز را تغییر دهد.
از دید مدیرعامل شرکت بزرگ آمریکایی؛
از کلاس درس تا اتاق عمل و دادگاه، تسلط بر «هنر پرسشگری هوشمند» از هوش مصنوعی، تبدیل به خط تمایز بین حرفهای معمولی و پیشتازان عصر جدید شده است.
سالمندان پرانرژی کسانی هستند که با رعایت ۸ عادت کمترشناخته‌شده از جمله تحرک مداوم، ارتباطات معنادار و ذهنیت مثبت، انرژی و نشاط خود را در دهه‌های پایانی زندگی حفظ می‌کنند.
۱۰ عادت روزانه ساده که زندگی شما را به‌طور چشمگیری بهبود می‌بخشد
پیاده‌سازی این عادت‌های ساده‌ی روزانه می‌تواند تأثیر قابل‌توجهی بر سلامت و شادی شما داشته باشد.
بسیاری از افرادی که در خانواده‌های ناسالم یا پرآشوب بزرگ شده‌اند، مهارت‌های قدرتمندی را نیز توسعه داده‌اند که می‌تواند به موفقیت آنها کمک کنند.
چگونه بدون از دست دادن خونسردی، اقتدار خود را حفظ کنیم و فرزند بالغ‌مان را در حین یک بحث شدید آرام کنیم.
مرز‌های سالم، نه ابزار کنترل!
مرز‌های سالم برای محافظت و توانمندسازی شما هستند، نه برای کنترل دیگران.
شما هر روز هزاران انتخاب می‌کنید؛ خیلی از آنها مهم نیستند، اما بعضی انتخاب‌ها همه چیز را تغییر می‌دهند.
با گذر سریع آخرین روز‌های اسفند و آماده شدن برای ورود به سال جدید، شاید برنامه تغییر مثبت سبک زندگی خواست بسیاری از کسانی باشد که به دنبال تغییر، رشد و بهبود کیفیت زندگی خویشند.
تپینگ (EFT) یک مداخله کوتاه‌مدت است که عناصر تحریک بدنی، مواجهه‌سازی و درمان شناختی را ترکیب می‌کند و تنها با استفاده از نوک انگشتان دست خود انجام می‌شود.
ما در زندگی اسیر ۴ دشمن هستیم. باید آنها بشناسیم، اما شکست دادن آنها کار راحتی نیست. در این مقاله برایتان شرح داده‌ایم.
هفت حقیقت وجود دارد که فلسفه رواقی گری پیشنهاد می‌کند باید پیش خودمان نگه داریم.
خواندن، دانش و آگاهی را گسترش می‌دهد، ذهن را هوشیار نگه می‌دارد وآن را قادر می‌سازد تا مسائل و مشکلات موجود را با قدرت تفکر و تعقل حل کند. کتابخوانی ذهن را در زمان‌هایی که دلمشغولی و نگرانی نسبت به اتفاقات و حوادث وجود دارد هوشیار نگه می‌دارد. فکر و ایده را نباید صرفا در ذهن نگه داشت. روی کاغذ آوردن تفکر، وضوح ذهنی را افزایش داده و از آشفتگی فکری و عدم تعادل عاطفی جلوگیری می‌کند.
خشم بخشی طبیعی از زندگی است، اما نیازی نیست که بر واکنش‌های ما مسلط شود. با تمرین بازقالب‌بندی همراه با شفقت، می‌توانیم موقعیت‌ها را با مهربانی تحلیل کنیم و به‌جای تشدید تنش، به آرامش و درک متقابل برسیم. این تغییر نگرش نه‌تنها سلامت احساسی ما را تقویت می‌کند، بلکه به ساختن دنیایی کمک می‌کند که در آن شفقت جایگزین درگیری می‌شود.
