مصرف غذهای سبک مانند سوپ، نیم ساعت قبل از مصرف غذای اصلی، اشتهای کاذب را ازبین می‌برد و می‌تواند برای جلوگیری از چاقی مفید باشد.مصرف غیر منظم غذا، افزایش چربی و فشار خون را به همراه دارد.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج گفت: «بهترین راه برای جلوگیری از چاقی، مصرف غذا در وعده های منظم است.»
به گزارش ايلنا و به نقل از "وب دا"، مهدی اکبرتبار با بیان این مطلب و توصیه به رعایت فاصله زمانی شام تا صبحانه توسط افراد، افزود: «مصرف غیر منظم غذا، افزایش چربی و فشار خون را به همراه دارد.»
وی با بیان این که افراد کهنسال مصرف یک لیوان شیر و چند حبه خرما را در برنامه غذایی شام قرار دهند، تصریح کرد: «مصرف غذهای سبک مانند سوپ، نیم ساعت قبل از مصرف غذای اصلی، اشتهای کاذب را ازبین می‌برد و می‌تواند برای جلوگیری از چاقی مفید باشد.»
