علل و روش درمان خانگی خشکی بینی

خشکی بینی یکی از مشکلاتی است که میتواند بر اثر مصرف برخی از دارو‌ها ایجاد شود که می‌توان با استفاده از درمان‌های خانگی آن را از بین برد.

خشکی بینی یکی از متداول‌ترین نشانه از شرایط محیطی خاص است و یا میتواند عوارض جانبی برخی از دارو‌ها مانند آنتی هیستامین‌ها و ضد انعقاد‌ها باشد. بسیاری از مردم به علت سوء مصرف برخی از دارو‌ها مانند اسپری‌های بینی و آنتی هیستامین‌ها، خشکی بینی را تجربه کرده اند.

بینی انسان نیاز به یک میزان از رطوبت خاص دارد تا بتواند به طور مناسب کار کند و شرایط بسیار خشک یا گرم باعث خشک شدن بینی میشود؛ خشکی، هوای گرم، رطوبت کم، و تهویه نامناسب میتواند، خشکی بینی را تشدید کند.

علت خشکی بینی چیست؟

زمانی که به بینی خود فکر میکنید ممکن است، اغلب تصور کنید که آبریزش بینی با سردی هوا همراه است. با این وجود خشکی بینی نیز یک مشکل رایج است که دلایل زیادی دارد، اما متداول‌ترین آن‌ها عبارتند از:

محیط زیست

اگر شما در منطقه گرم و خشک زندگی میکنید ممکن است باعث ایجاد خشکی بینی شما شود. زیرا رطوبت موجود در بینی، به شدت تبخیر میشود.

ورم غشاء مخاطی بینی

این عفونت بینی میتواند به علت تولید بیش از حد مخاط بینی باعث آبریزش شود.

اسپری‌های بینی

تعدادی از اسپری‌های بینی ممکن است باعث خشکی بینی شوند، مخصوصا زمانی که روز‌های زیادی از آن‌ها استفاده میشود. این اسپری‌ها ممکن است اثر نامطلوب داشته باشند که شما را مجبور به استفاده برای مدت زمان طولانی میکندواگر بیشتر از ۳ الی ۴ روز به اسپری بینی نیاز داشتید بهتر از با پزشک خود مشورت کنید.

عوارض جانبی دارو‌ها

آنتی هیستامین‌ها و قرص‌های ضد انعقادی به خوبی مایعات دهانی به منظور از بین بردن سیستم تنفسی شما ایحاد میشوند و در نهایت منجر به خشکی پوست میشود.

سندروم شوگرن

یک بیماری خود ایمنی نادر استو غشاء‌های مخاطی را در بدن انسان خشک میکند و در نتیجه ممکن است باعث تحریک چشمها، بینی، و دیگر اعضاء بدن که مرطوب هستند، شوند.

تغییرات هورمونی

این یکی از متداول‌ترین علت‌های خشکی بینی در زنان ۴۰ سال به بالا یا بیشتر است. هنگامی که سن زنان افزایش پیدا میکند هورمون‌های آن‌ها نیز تغییر پیدا میکند و غشاء‌های مخاطی بدن مثل بینی، دهان، چشم‌ها و واژن را خشک میکند.

فشار خون

اگر بینی خشک دارید که با خونریزی همراه است، لازم است که برای کنترل فشار خون به متخصص مراجعه کنید. با این وجود خشکی بینی هم میتواند گا‌ها باعث خونریزی شود، اما فشار خون بالا هم یکی از دلایل آن‌ها است.

تعدادی نشانه ناراحت کننده برای خشکی بینی وجود دارد که بعضی از آن‌ها عبارتند از:قسمت داخلی بینی، تمایل به ترک یا خونریزی دارد.

_ سوزش بینی

_خشکی دهان، گلو و چشم‌ها

_ خارش شدید درون بینی

_خونریزی و تورم

_مشکلات و مسائل بینایی که ناشی از خشکی چشم است

_انقباض در بینی

در برخی از موارد افراد به دلیل خشکی بینی، نشانه‌های مانند مشکل در بلع و یا تنفس را تجربه میکند که در این مواقع بهتر است فورا به متخصص حرفه‌ای مراجعه کنید.

درمان‌های خانگی موثر برای خشکی بینی:

برای درمان فوری و راحت مشکل خشکی بینی از توصیه‌هایی خانگی و گیاهی که در ادامه گفته شده است.

۱_ روغن بادام

روش اول:مقداری از روغن بادام را درون غشاء مخاطی بینی خود اعمال کنید تا به راحتی خشکی بینی را کاهش دهید و یا میتوانید از یک گوش پاک کن استفاده کنید و پس از آغشته کردن به زوغن بادام درون بینی بگذارید.

روش دوم:روغن بادام و آلوئه ورا را ترکیب کنید. آلوئه ورا میتواند به صورت خشکی را تسکین دهد. با این حال به خاصیت مرطوب کنندگی روغن بادام هم احتیاج دارید. این گونه که یک دوم قاشق چای خوری روغن بادام را با یک چهارم قاشق چای خوری، ژل آلوئه ورا را با هم ترکیب کنید.

۲_بخور دادن

چند فنجان از آب را بجوشانید و در یک کاسه بزرگ بریزید سپس با استفاده از یک حوله که روی سر خود میاندازید از این بخار استشمام کنید. این کار را به مدت ۵ الی ۱۰ دقیقه ادامه دهید؛ و کمی بعد روغن نارگیل به آن اضافه کنید و ۱۵ دقیقه هم آن را استشمام کنید.

۳_ روغن نارگیل

یک قاشق غذا خوری روغن نارگیل را به قهوه یا چای خود اضافه کنید و آن را بنوشید و یا میتوانید با استفاده از یک قطره چکان آن را درون بینی خود بریزید. همچنین میتوانید این کار را با استفاده از آب تصویه شده، جوش شیرین، نمک، و یا قطره بینی انجام دهید؛ و این کار را ۳ بار در روز تکرار کنید.

۴_ روغن کنجد

درد و خارش ناشی از خشکی بینی ممکن است آزار دهنده باشد. طبق نتایج آخرین مطالعات، روغن کنجد تحریک و درد ناشی از خشکی بینی را آرام میکند. اگر روغن کنجد را با روغن‌های معطری مثل روغن بابونه ترکیب کنید، می‌تواند خارش حاد و تحریک بینی را کاهش دهد. روزانه ۲ الی ۳ بار این روغن را داخل بینی خود بمالید تا به طور طبیعی از شر خشکی بینی خلاص شوید.

۵_گلیسیرین

گلیسیرین مانند نرم کننده‌ای عمل میکند که میتواند به پیشگیری از خشکی بینی کمک نماید. استفاده از گلیسیرین باعث تسکین درد و خشکی داخل بینی میشود. به پشت بخوابید و چند قطره گلیسیرین داخل بینی تان بچکانید و نگران بلعیدن مقدار کمی از گلیسیرین نباشید، زیرا خطری برایتان ندارد.

۶_ بخار آب

استفاده از بخار یکی از آسانترین درمان‌های خانگی برای خشکی بینی است. بخار میتواند غشاء مخاطی دردناک و خشک بینی را مرطوب کند. این کار میتواند به تسکین ناراحتی ناشی از خشکی بینی و پاک سازی آن از کثیفی‌ها و آلودگی‌ها کمک کند.

۷_محلول نمک

آب و نمک محلول خوبی برای رفع خشکی بینی میباشد این محلول را میتوانید به آسانی در خانه تهیه کنید. اسپری آب و نمک کمک بسیار زیادی به رفع گرفتگی و خشکی بینی میکند. اگر نمیخواهید این محلول را در خانه تهیه کنید، انواع آن‌ها در دارو خانه‌ها موجود هستند. این محلول را در قطره چکان بریزید و داخل بینی خالی کنید. ۲ تا ۳ قاشق چای خوری نمک بدون ید را با یک قوطی آب استریل شده ترکیب کنید و سپس یک قاشق چای خوری جوش شیرین نیز به آن بیفزایید.

۸_ رطوبت ساز یا مرطوب کننده

اگر دچار خشکی بینی هستید میتوانید با استفاده از یک رطوبت ساز بخار را به هوای اتاقتان اضلفه کنید ئ آن را مر طوب نگه دارید. رطوبت ساز‌ها تحریک و درد بینتان را کاهش میدهد. اگر دستگاه آن را در اختیار ندارید میتوانید به اسانی یک ظرف آب را روی رادیاتور یا اجاق گاز قرار دهید تا آب آن به تدریج بخار شود.

۹_ حمام سونا

رفتن به سونا یکی از لذت بخش‌ترین درمان‌های خانگی برای خشکی بینی است. قرار گرفتن درمیان بخار آب متراکم برای حفظ رطوبت بینی خشک بسیار مفید است. سونا نه تنها باعث تسکین درد و تحریک بینی تان میشود بلکه به تنظیم گردش خون نیز کمک میکند. با این حال زمان زیادی در سونا نمانید، زیرا گرما باعث تحریک میشود در نتیجه آب بدن کاهش پیدا میکند و دچار کم آبی میشوید ب. بعد از خروج از سونا مقدار زیادی آب بنوشید.

۱۰_ ویتامین E

سر خود را بالا بگیرید و ۲ الی ۳ قطره از روغن‌های ویتامین E را درون بینی بچکانید، این کار را ۲ بار در روز تکرار کنید.

۱۱_ اجتناب از برخی دارو‌های خاص

تعدادی از دارو‌های خاص دارای عوارض جانبی ناشی از خشکی بینی هستند، بنابر این میتوانید از مصرف این دارو‌ها اجتناب کنید و با مشورت پزشکتان دارو‌های جایگزیم آن‌ها را مصرف کنید و یا اینکه هنگام مصرف این دارو‌ها آب زیادی بنوشید.

۱۲_ روغن خردل

درجه غلظت روغن خردل آن را به ماده مرطوب کننده و چرب تبدیل کرده و یک درمان موثر برای خشکی بینی است. مقداری روغن خردل را در قطره جکان بریزید و ۲ الی ۳ قطره از آن را داخل سوراخ‌های بینی تان بچکانید. این کار را هر شب پیش از خواب انجام دهید و بیشتر از ۱ هفته برای رفع گرفتگی سینه و خشکی بینی تان تکرار کنید.

۱۳_ روغن حیوانی

یک چهارم قاشق چای خوری کره حیوانی را در یک کاسه بریزید و به مدت چند ثانیه حرارت دهید تا ذوب شود و به مایع تبدبل شود سپس اجازه دهید تا کمی ولرم شود. تکه‌ای پنبه را به آن آغشته کنید و به سوراخ‌های بینتان بمالید، این کار را با دقت انجام دهید تا داخل سوراخ‌های بینیتان پوشیده از روغن شود. این کار را به مدت ۳ روز و روزی ۲ بار تکرار کنید.

۱۴_ روغن اکالیپتوس

یک عدد کپسول حاوی عصاره روغن اکالیپتوس را به همراه یک لیوان آب بخورید این کار را به طور مرتب و روزی ۳ بار تکرار کنید.

نکات اضافی برای پیشگیری از خشکی بینی

همیشه بدنتان را هیدراته نگه دارید، زیرا کم آبی باعث تخلیه مایعات بدن میشود و این مساله میتواند خشکی بینی را وخیم‌تر کند. علاوه بر مایعاتی که در طی روز مصرف میکنید ۸ تا ۱۰ لیوان هم آب بنوشید. از مصرف نوشیدنی‌های کافئین دار، غذا‌های شور و الکل اجتناب کنید، زیرا این‌ها هم ممکن است باعث کم آبی بدن شود.

گرد و غبار، آلودگی‌های محیطی و باکتری‌های موجود در هوا میتوانند باعث تشدید این علائم شود. بنابر این اگر در برابر آن‌ها قرار گرفتید روزی ۲ بار بینی تان را شستشو دهید.

برای بهبود علائم خشکی بینیتان برای مدتی در آب و هوای مرطوب زندگی کنید.

برای کمک به پاک سازی دیواره‌های سوراخ‌های بینی تان از دستمال‌های مرطوب بچه استفاده کنید تا از خشک شدن بیشتر و تحریک آن جلوگیری کنید.

منبع: برنا