تمرین تنفس

بهترین نوع تنفس، تنفس شکمی است که کودکان از آن بهره‌مند هستند اما متاسفانه در سنین بالاتر به دلایل مختلف مانند آلودگی هوا، استرس‌های روزانه، اتفاقات و حوادث، مشکلات عاطفی، اضطراب و... نمی‌توانیم به درستی تنفس کنیم.