بسیاری از مردم فکر می‌کنند قبل از ورزش نباید غذایی بخورند. اگرچه این یک ذهنیت و تصور اشتباه است. بدن شما برای انجام هر گونه فعالیت بدنی به انرژی نیاز دارد.
بسیاری از ما مخصوصا در هنگام خرید، با حرارت خاصی در پی یافتن خوراکی هایی با پروتئین بالا و قراردادن آنها در رژیم غذایی خود هستیم. اما واقعا مصرف پروتئین چه تاثیری بر روی بدن دارد؟
ورزشکاران و برخی افرادی که نیازمند به دریافت میزان بالای پروتئین روزانه هستند در پی یافتن غذاهایی می باشند که بتواند نیاز خوراکی شان را تامین کند. اگر شما هم جزو این دسته از افراد هستید، این ویدیو را حتما ببینید...
۶ حقه خاص که فورا آشپزخانه شما را به مکانی لاکچری تبدیل می‌کند! 
علل رایج خرابی غذاساز + راهکارهای رفع آن 
۷چیز که دیگر نباید برای بچه‌ها بخرید! 
دارک اما خنده‌دار؛ جدیدترین سریال‌های کره‌ای تاریک با ته مزه کمدی 
استایل با پافر؛ ۷ استایل کژوال برای گرم ماندن و جذاب به نظر رسیدن 
هشدار واستو؛ ۷ گیاه مرموز که ممکن است انرژی منفی داشته باشند 
