که زنان به ۸ الی ۱۰ ساعت خواب نیاز دارند... در حالی که تنها ۷ تا ۸ ساعت خواب برای...
زنان به یک تا دو ساعت خواب بیشتر در شبانه... الی ۱۰ ساعت خواب نیاز دارند در حالی که تنها... ۷ تا ۸ ساعت خواب برای مردان کافی است این... و کمبود خواب به بدن زنان استرس و فشار بیشتری...
کند به این معنا که سه ساعت قبل از خواب... ناراحتی شما و اختلال در خواب شود دو ساعت پیش... از خوابیدن کار را توقف کنید و در نهایت استفاده... را یک ساعت پیش از خواب متوقف نمایید ...
فرارو- برنامه ها و عادات خواب سالم در طول تابستان... آنجلس می گوید "اغلب این عادات مرتبط با خواب در... کنیم زودتر از خواب بیدار شویم تا فرزندان مان را... از حد معمول خواهیم داشت" خواب ناکافی مزمن با مشکلات...
کردن پاها تأثیر مثبتی بر مشکل دیر به خواب رفتن... و همچنین افزایش کل مدت خواب دارد ...
دقایقی قبل از رفتن به رختخواب می تواند تاثیرات مثبتی... در بهبود کیفیت خواب داشته باشد به گزارش خبرآنلاین به... پاها بر کیفیت خواب انجام شده است و دانشمندان می... گویند این کار می تواند نتایج مثبتی برای خواب افراد...
سه استراتژی برای به حداقل رسانی تاثیر شیفت کاری بر استراحت و ریتم شبانه روزی
بر روی ریتم خواب و بیداری آنان کماکان ادامه داشت... به طوری که در میانسالی این افراد زودتر از خواب... خواب مواجه بودند و ریتم شبانه روزی شان مختل شده... این بود که سیستم ها و ریتم شبانه روزی کارکنان...
افرادی که کمتر از ۶ ساعت در شب می خوابند... می خوابند بیشتر در معرض چاقی قرار دارند ...
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد خواب بیشتر شبانه... ای که خواب کافی را یک عنصر حیاتی برای سلامتی... این تحقیق با افزایش حدود یک ساعت خواب شبانه کالری... روز کاهش دادند نتایج تحقیقات قبلی نشان داد محدودیت خواب...
خواب می تواند استراحت خوب شبانه را سخت تر کند... به زمان خواب بدون ایجاد اختلال در خواب امکان پذیر...
بهبود کیفیت خواب است این مسئله می تواند باعث آرامش... به کاهش کرد شما احساس خواب آلودگی می کنید به... قبل از خواب می تواند استراحت خوب شبانه را سخت... تمرینات ورزشی نزدیک به زمان خواب بدون ایجاد اختلال در...
قیمت سواری اقتصادی سایپا به ۴۵۰ میلیون رسید 
