در مورد «

روان

» در فرارو بیشتر بخوانید

چگونه مقاومت کنیم؟!

رفتارهایی که روان ‌آزارها را خلع سلاح می‌کند

روان ‌آزار‌ها از نبود مرز‌های شخصی بیشترین سوءاستفاده را می‌کنند. اگر شما مرز‌های روشنی نداشته باشید، آنها به‌تدریج از این خلأ استفاده می‌کنند و به قلمرو احساسات، تصمیمات و حتی هویت شما نفوذ می‌کنند. به همین دلیل، تعیین مرز‌های شخصی یکی از بهترین روش‌های مقابله با این افراد است.

۱۶۲۲

6 روز پیش

اندورفین چیست؟

اندورفین‌ها گروهی از پپتید‌ها هستند که غده هیپوفیز و سیستم عصبی مرکزی آن‌ها را تولید می‌کنند و روی گیرنده‌های افیونی در مغز تأثیر می‌گذارند. این انتقال دهنده‌های عصبی در جهت افزایش احساس لذت و رفاه و همچنین برای کاهش درد و ناراحتی عمل می‌کنند.

۷۵۳۶

3 سال پیش