برای درمان خر و پف، می‌تونید از روش‌های خانگی مثل تغییر سبک زندگی، دوری کردن از الکل، استفاده از دارو‌ها و جراحی استفاده کنید.
خر و پف کردن به دلیل عوامل مختلفی مثل آناتومی دهان و سینوسها، مصرف الکل، انواع آلرژی، سرماخوردگی و وزن فرد رخ می‌دهد.
برای جلوگیری از خر و پف، می‌تونید از روش‌های زیر استفاده کنید:
بالا بردن سَر تخت (حدود ۱۰ سانتی متر) با باز کردن راه‌های تنفسی
استفاده از نازال استریپ (دیلاتور بینی) یا گیره‌ی خر و پف
اصلاح مشکلات ساختاری داخل بینی
کاهش وزن
درمان آلرژی‌های مزمن
اجتناب از مصرف الکل و آرامبخش‌ها
منبع: پارسینه
۱۰ فیلم برتر فلورنس پیو / بازیگر جذاب فیلم اوپنهایمر + بیوگرافی و حواشی زندگی 
بهترین روش برای معکوس کردن سفیدی موها 
چند فضای شهری دل‌انگیز تهران برای تفریح در روزهای بارانی 
ایده‌هایی ناب برای زیباسازی رادیاتور در دکوراسیون خانه 
زیباترین گیاهان اپارتمانی برای آویزان کردن از سقف 
ایده‌هایی زیبا برای داشتن باغچه‌ای خانگی برای هر بودجه و اندازه‌ای 
