فرارو | ساده‌ترین راه برای کاهش وزن را می‌دانید؟
طرز تهیه

ساده‌ترین راه برای کاهش وزن را می‌دانید؟

نتایج بررسی‌ها نشان می‌دهد مصرف تمام وعده‌های غذایی بین ساعت ۷ صبح تا ۳ بعدازظهر به کاهش وزن کمک می‌کند.

محققان در تازه‌ترین بررسی‌های خود به راهی ساده برای کاهش وزن پی بردند.

به گزارش همشهری به نقل از دیلی‌میل، نتایج بررسی‌ها نشان می‌دهد مصرف تمام وعده‌های غذایی بین ساعت ۷ صبح تا ۳ بعدازظهر به کاهش وزن کمک می‌کند.

کارشناسان ۹۰ نفر از افراد دچار اضافه‌وزن را که در رژیم غذایی به سر می‌بردند انتخاب کردند و نیمی از آن‌ها را در برنامه غذایی محدود قرار دادند، پس از دوره ۱۴ هفته‌ای این دسته از افراد حدود ۲.۵ کیلوگرم وزن کم کرده بودند.

داده‌ها نشان داد، آن‌ها فشار خون پایین‌تری داشتند و بهبود خلق و خو را گزارش کردند؛ برای تایید پایداری مزایا، کارشناسان به مطالعات بزرگتر و طولانی‌تری نیاز دارند.

بزرگسالان چاق که در یک بازه زمانی ۸ ساعته غذا می‌خورند، به‌طور متوسط ​​۱۴ پوند (۶.۳ کیلوگرم) در ۱۴ هفته کاهش وزن داشتند.

چاقی یک مشکل بزرگ برای ایالات متحده و انگلیس است؛ هر دو کشور با افزایش هزینه‌های مراقبت‌های بهداشتی برای سرطان‌ها، بیماری‌های قلبی و سایر مشکلات سلامتی ناشی از چاقی بیش از حد مواجه هستند.

برچسب ها: کاهش وزن
ناشناس
Iran (Islamic Republic of)
۱۰:۴۶ - ۱۴۰۱/۰۵/۲۲
کلا من با این وضعیت قیمت مواد غذایی هر دو سه روز یکبار غذا میخورم وزنم از 80 رسید 55
انتشار یافته: ۱
مجله فرارو
پرطرفدارترین عناوین