سرفه‌های طولانی‌مدت به عوامل متفاوتی از جمله آسم، عارضه سرفه مسیر تنفس فوقانی، بیماری رفلاکس (برگشت اسید) معده به مری (GERD)، عفونت‌های تنفس ی و حساسیت مرتبط است.
طی دی‌ماه امسال تهرانی‌ها ۱۷ روز هوای قابل قبول، ۱۱ روز هوای ناسالم برای گروه‌های حساس و دو روز هوای ناسالم تنفس کردند.
در صورتی که پیاده‌روی‌های روزانه برایتان به کاری روزمره و روتین و خسته کننده تبدیل شده، دفعه بعد که برای پیاده‌روی از خانه بیرون رفتید فعالیت‌های تنفس ی را در نظر بگیرید و تنفس خود را با گام‌هایتان هماهنگ کنید، این گونه در طول مسیر مزایای بیشتری به سلامتی خود برسانید.
در این روزهای سرد که آلودگی هوا نفس بسیاری را تنگ کرده، مصرف برخی غذاها می‌تواند به بهبود وضعیت تنفس کمک کند. در این اینفوگرافیک به این مواد غذایی اشاره شده است.
دشواری تنفس با افزایش بسیار زیاد خطر اختلالات خلقی مانند اضطراب و افسردگی مرتبط است. ما می‌دانیم که تنفس ، بیماری تنفس ی و اختلالات روانپزشکی ارتباط نزدیکی با هم دارند.
تنفس معمولاً یک فرآیند ناخودآگاه است. اما در عین حال شیوه‌های مناسبی برای نفس کشیدن صحیح وجود دارد.
رادیکال‌های آزاد شده تحت تاثیر آلودگی هوا، منجر به جهش‌های ژنی و ابتلا به سرطان می‌شود آلاینده‌ها روی سیستم اعصاب مرکزی تاثیر می‌گذارند و منجر به افت عملکرد مغز می‌شوند آلودگی هوا فرد را دچار منگی و کندی در تفکر و تمرکز می‌کند آلودگی هوا ما را به یاد اتفاقات بد می‌اندازد، یادآوری همین خاطرات و اتفاقات منفی، یاس‌آور است و منجر به عصبانیت افراد می‌شود.
سینوس‌ها با غشا‌های مخاطی و مو‌های نازکی تحت عنوان مژه، که به عنوان اولین خطوط دفاعی در برابر گرد و غبار پراکنده‌ای که در هوا پخش شده اند، پوشیده شده اند. این غشاء که از بافت نرم و صورتی تشکیل شده است، مخاط را ترشح می‌کند که با به دام انداختن گرد و غبار و سایر مواد مضر موجود در هوا به تنفس کمک می‌کند.
مهمترین آلاینده ای که در 6 ماه دوم سال سد راه تنفس تهرانی‌ها می‌شود، ذرات معلق کوچکتر از 2.5میکرون است اما درصد بسیار بالایی از این آلاینده از کربن سیاه تشکیل شده است.
3 درمان ساده برای خلاص شدن از شر گرفتگی بینی
گرفتگی بینی جزو مواردی است که می‌تواند باعث اذیت افراد شود و اجازه نفس کشیدن را به فرد نخواهد داد. این نوع گرفتگی معمولا جزو بدترین گرفتگی‌هایی است که به خاطر مخاط اضافی نیست بلکه از بافت‌های ملتهب و تحریک شده در سینوس‌ها و مسیر بینی ایجاد می‌شود.
گرد و خاک، ترافیک و دود اتفاقی رایج در آلوده‌ترین شهرهای جهان مانند لندن یا تهران است. اما اوضاع در آلوده‌ترین شهر جهان چگونه است؟
۶ حقه خاص که فورا آشپزخانه شما را به مکانی لاکچری تبدیل می‌کند! 
هشدار واستو؛ ۷ گیاه مرموز که ممکن است انرژی منفی داشته باشند 
دارک اما خنده‌دار؛ جدیدترین سریال‌های کره‌ای تاریک با ته مزه کمدی 
۷چیز که دیگر نباید برای بچه‌ها بخرید! 
استایل با پافر؛ ۷ استایل کژوال برای گرم ماندن و جذاب به نظر رسیدن 
علل رایج خرابی غذاساز + راهکارهای رفع آن 
