دشواری تنفس با افزایش بسیار زیاد خطر اختلالات خلقی مانند اضطراب و افسردگی مرتبط است. ما میدانیم که تنفس، بیماری تنفسی و اختلالات روانپزشکی ارتباط نزدیکی با هم دارند.
۳۲ مطلب
دشواری تنفس با افزایش بسیار زیاد خطر اختلالات خلقی مانند اضطراب و افسردگی مرتبط است. ما میدانیم که تنفس، بیماری تنفسی و اختلالات روانپزشکی ارتباط نزدیکی با هم دارند.
تنفس معمولاً یک فرآیند ناخودآگاه است. اما در عین حال شیوههای مناسبی برای نفس کشیدن صحیح وجود دارد.
سینوسها با غشاهای مخاطی و موهای نازکی تحت عنوان مژه، که به عنوان اولین خطوط دفاعی در برابر گرد و غبار پراکندهای که در هوا پخش شده اند، پوشیده شده اند. این غشاء که از بافت نرم و صورتی تشکیل شده است، مخاط را ترشح میکند که با به دام انداختن گرد و غبار و سایر مواد مضر موجود در هوا به تنفس کمک میکند.
رادیکالهای آزاد شده تحت تاثیر آلودگی هوا، منجر به جهشهای ژنی و ابتلا به سرطان میشود آلایندهها روی سیستم اعصاب مرکزی تاثیر میگذارند و منجر به افت عملکرد مغز میشوند آلودگی هوا فرد را دچار منگی و کندی در تفکر و تمرکز میکند آلودگی هوا ما را به یاد اتفاقات بد میاندازد، یادآوری همین خاطرات و اتفاقات منفی، یاسآور است و منجر به عصبانیت افراد میشود.
مهمترین آلاینده ای که در 6 ماه دوم سال سد راه تنفس تهرانیها میشود، ذرات معلق کوچکتر از 2.5میکرون است اما درصد بسیار بالایی از این آلاینده از کربن سیاه تشکیل شده است.
گرفتگی بینی جزو مواردی است که میتواند باعث اذیت افراد شود و اجازه نفس کشیدن را به فرد نخواهد داد. این نوع گرفتگی معمولا جزو بدترین گرفتگیهایی است که به خاطر مخاط اضافی نیست بلکه از بافتهای ملتهب و تحریک شده در سینوسها و مسیر بینی ایجاد میشود.
