ویروسهای تنفسی بر افراد تأثیر متفاوتی دارند، برخی ممکن است فقط چند روز بیماری شان طول بکشد، در حالی که برخی دیگر با بهبودی طولانیتر نسبت به آنفلوانزا و کووید مواجه میشوند.
دکتر خامنه پور، متخصص کودکان با حضور در شبکه قزوین درمورد مراقبتهای لازم در زمان سرماخوردگی کودکان نکاتی را بیانکرد.
با شیوع آنفلوآنزا در فصل سرما آنچه در کنار درمانها دارویی به بهبود بیمار کمک میکند تغذیه مناسب برای افزایش ایمنی بدن و مقاومت در برابر ویروسها است و در این میان متخصصان تغذیه طیفی از ویتامینها و آنتیبیوتیکهای طبیعی از میوهها و سبزیها تا سیر و پیاز را توصیه میکنند.
یک مطالعه از ۱۴۶ نفر نشان داد که گروهی از ۷۳ نفر که به مدت ۱۲ هفته کپسول سیر مصرف کرده بودند ۲۴ سرماخوردگی داشتند، در حالی که گروه دیگری که سیر مصرف نکرده بودند، ۶۵ سرماخوردگی داشتند. با این حال، این مطالعه بهتنهایی نمیتواند اثربخشی سیر را تأیید کند.
طبق نظر پزشکان متخصص اطفال، کودکان در سنین مختلف میتوانند بین ۶ تا ۸ بار در سال به سرماخوردگی مبتلا شوند و این مسئله بهطور معمول در فرآیند تقویت سیستم ایمنی آنها طبیعی است. بهمنظور کاهش شیوع آنفولانزا و سرماخوردگی ، توصیه میشود که واکسن آنفولانزا به کودکان زیر پنج سال تزریق شود.
ویروسهایی که سبب سرماخوردگی و آنفولانزا میشوند، از طریق ذرات کوچکی که افراد آلوده با عطسه و صحبت و سرفه در هوا منتشر میکنند، به سایرین سرایت میکنند. همچنین وقتی سطوح یا اشیاء آلوده را لمس کنید و سپس به دهان، بینی یا چشمهایتان دست بزنید، ممکن است به این ویروسها مبتلا شوید.
چهار تخمه یک ترکیب گیاهی معروف در طب سنتی است که قرنها است در فرهنگ ایرانی برای بهبود سلامتی و درمان بیماریها استفاده میشود. این ترکیب از چهار نوع دانه گیاهی مختلف شامل قدومه، بارهنگ، سپستان و به دانه تشکیل شده است که هر کدام از آنها دارای خواص دارویی منحصربهفردی هستند. این دانههای کوچک و مغذی به طور گستردهای برای بهبود مشکلات گوارشی، درمان سرماخوردگی و حتی لاغری بهکار میروند.
«بابونه علاوه بر طبع گرم باعث میشود سیستم ایمنی بدن تقویت شود بابونه ضد قارچ و ضد میکروب است و یبوست و اسهال را برطرف میکند. این گیاه سیستم هوشمندی در بدن ما دارد و نوشیدنی روزانه اروپاییها است. بابونه بهشدت سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند و کوفتگی و خستگی را از بین میبرد.»
داروهای ضد احتقان یکی از اصلیترین گزینهها برای مقابله با گرفتگی بینی و راههای تنفسی هستند. این داروها که بهصورت قرص، مایع و اسپری در دسترس هستند، باعث باریک شدن عروق خونی و کاهش التهاب میشوند. سودوافدرین و فنیل افرین از محبوبترین داروهای این دسته هستند.
«ارتباط بیماریهای عفونی با تغذیه، کمبود برخی ویتامینها و سیستم ایمنی فرد ثابتشده است. اگر ویتامینهای مهم در بدن ما تامین نشود، بیشتر در معرض ابتلا به بیماریهای عفونی قرار میگیریم و به شکل شدیدتر بیماریها به خصوص عفونتهای ویروسی مبتلا میشویم. این مورد درباره کودکان که سیستم ایمنی ضعیفتری دارند، بیشتر صدق میکند.»
یک مطالعه در سال ۲۰۱۹ نشان داد مبتلایان به التهاب گلو ویروسی یا آلرژیک (فارنژیت غیرباکتریایی) که طی یک هفته سه بار آب نمک غرغره میکردند، از کسانی که از دهانشویههای ضدمیکروبی استفاده کردند، گلودرد کمتری گزارش کردند، بلع راحتتری داشتند و ورم گلوی آنها کاهش یافت.
همه ساله با رسیدن فصل سرما بیماریهای فصلی همچون سرماخوردگی شیوع پیدا میکند. از اینرو رعایت توصیههای ایمنی و بهداشتی برای افراد ضروری و لازم است. خوردن سوپ مرغ، آبرسانی به بدن، خواب کافی، غرغره کردن آب نمک و استفاده از آنتیاکسیدانها از مواردی بهشمار میروند که از ابتلا به سرماخوردگی جلوگیری میکند.
کدو حلوایی نه تنها یک میوه خوشمزه است، بلکه ویژگیهای درمانی نیز دارد که برای سلامت کبد بسیار مؤثر است، این میوه قدرت بازسازی سلولهای کبدی را دارد و به محافظت از کبد در برابر آسیبهای محیطی یا دارویی کمک میکند و در عین حال، تخمهای این میوه نیز دارای ترکیباتی است که برای سلامت کبد ارزشمند هستند.
در این ویدیو دکتر شکرریز در مورد اینکه مصرف گیاهان دارویی مانند دمنوش عناب، زنجبیل و آویشن در درمان سرماخوردگی بسیار موثر است صحبت میکنند.
هر بار که سرما میخوریم و بینیمان کیپ میشود، آرزو میکنیم که دوباره بتوانم به راحتی نفس بکشیم. بسیاری از افراد اولین کاری که میکنند برداشتن یک دستمال و فین کردن است، کاری که معمولاً منطقی به نظر میرسد.
ویروس سنسیشیال تنفسی یا RSV یک ویروس تنفسی رایج است که معمولاً علائم خفیف و شبیه سرماخوردگی ایجاد میکند. اکثر افراد در یک یا دو هفته بهبود مییابند، اما ار اس وی میتواند جدی باشد، به خصوص برای نوزادان و بزرگسالان مسن.
فصل شیوع ویروسهای تنفسی از راه رسیده و احتمال ابتلا به سرماخوردگی بیشتر از هر زمان دیگر است.
چند باور رایج میان مردم وجود دارد که فکر میکنند باعث بروز سرماخوردگی یا عامل پیشگیری از ابتلا به این بیماری است، در حالی که مطالعات نشان داده این باورها نادرست هستند.
شواهدی وجود دارد که نشان میدهد دارچین و عسل میتوانند علائم سرماخوردگی را کاهش دهند.
فرنی انجیر به دلیل دارا بودن خواص انجیر سرشار از کلسیم، کربوهیدرات و انواع ویتامین است و به همین دلیل یک میان وعده مقوی به ویژه برای کودکان و نوزادان به شمار میرود.