تحقیقات جدید نشان می‌دهند که در ایام تعطیلات، خطر حمله قلبی و سکته نسبت به روزهای معمولی افزایش پیدا می‌کند. دلایل این افزایش خطر متعدد است؛ از تغییر در الگوی خواب و فعالیت بدنی گرفته تا استرس و تغذیه ناسالم. اما خوشبختانه با رعایت چند نکته ساده و تغییرات مثبت در شیوه زندگی، می‌توان از این خطرات جلوگیری کرده و تعطیلاتی سالم و بدون نگرانی را تجربه کرد.
طبق بررسی‌های اخیر، محققان متوجه شده‌اند که خطر حمله قلبی و سکته در روزهای تعطیل، به ویژه در فصول خاص مانند تعطیلات پایان سال، افزایش می‌یابد. دلایل این افزایش خطر می‌تواند شامل تغییر در برنامه روزانه، استرس‌های ناشی از جمع‌های خانوادگی و مهمانی‌ها، مصرف بیشتر غذاهای پرچرب و شیرین، کم‌تحرکی، و تغییرات در خواب باشد. با این حال، متخصصان قلب به افراد توصیه می‌کنند که با رعایت برخی نکات کلیدی، از ابتلا به مشکلات قلبی در تعطیلات جلوگیری کنند.
