فرارو- اگر شما نیز کسب و کار خود را دارید شاید فکر کنید حذف کردن وعده‌های غذایی یا کنار گذاشتن تمرینات ورزشی مساوی با رشد کسب و کار شما خواهد بود.
به گزارش فرارو به نقل از فوربز، علم ثابت کرده است شادی از تعادل ناشی می‌شود نه فرسودگی. موفق‌ترین بنیانگذاران این حقیقت را می‌دانند و همانطور که به فکر سود خود هستند از رفاه خود نیز محافظت می‌کنند. تحقیقات نتایج مفیدی در مورد خوشحال ماندن در حین ساخت و پیشرفت کسب و کار شخصی داشته‌اند. این انتخاب‌های کوچک و روزانه هستند که با یکدیگر ترکیب می‌شوند و تعادلی پایدار میان خوشحالی و موفقیت ایجاد می‌کنند. ۱۰ نکته برای یافتن شادی و حفظ کردن موقعیت خود به عنوان یک کارآفرین وجود دارد.
تحقیقات نشان می‌دهد کارآفرینانی که سلامت جسمی یا روانی ضعیفی دارند اغلب از بهره وری کمتری برخوردار هستند. اغلب خروجی کمتری دارند. بهترین کارآفرینان می‌دانند بی‌توجهی به سلامت به معنای نادیده گرفتن آینده کاری‌شان است. صرف نظر از اینکه چقدر مشغله دارید، برای خواب، تغذیه و تحرک وقت بگذارید. سلامتی پایه و اساس هر چیز دیگری است. بدون آن، شما نمی‌توانید به اهداف خود برسید یا از اطرافیان خود حمایت کافی کنید. بهتر است بیشتر از چیزی که فکر می‌کنید نیاز دارید بخوابید. مثل یک ورزشکار تمرین کنید. تغذیه را جدی بگیرید.
ارتباطات قوی و صمیمی مهمترین پیش‌بینی‌کننده شادی و طول عمر هستند. افراد حرفه‌ای با ارتباطات اجتماعی قوی نسبت به افرادی که خود را منزوی می‌کنند، درآمد بیشتری کسب می‌کنند و رضایت بیشتری از زندگی خواهند داشت. این یک توصیه است که بسیاری از ما می‌دانیم، اما از آن پیروی نمی‌کنیم. محیط بیش از آنچه تصور می‌کنید به شما شکل می‌دهد. در مورد افرادی که وقت خود را با آنها سپری می‌کنید به خوبی فکر کنید و برای فرار از احساس تنهایی وارد هر جمعی نشوید. دوستان و نزدیکان مناسب با سبک زندگی و اهداف خود را پیدا کنید و انرژیتان را برای شکل دادن به ارتباطات با معنا و واقعی صرف کنید.
کارآفرینانی که بر تأثیرات اجتماعی در کنار سود تمرکز می‌کنند، در مقایسه با کارآفرینانی که صرفاً بر بازده مالی متمرکز هستند، رضایت بیشتری از زندگی دارند. از انجام کار‌هایی که از آنها لذت نمی‌برید دست بردارید. فقط پروژه‌هایی را شروع کنید که شما را هیجان زده می‌کنند. چیز‌هایی ایجاد کنید که آرزو دارید در زندگی شما وجود داشته باشند و مشکلاتی را که شما را آزار می‌دهند حل کنید. زمانی که شما در حال انجام کار‌های معنادار هستید روزگار بهتر و راحت‌تر می‌گذرد.
تحقیقات دانشگاه کالیفرنیا نشان می‌دهد پس از هر وقفه، ۲۳ دقیقه طول می‌کشد تا دوباره تمرکز کنید. برای کارآفرینان، این زمان از دست رفته به ساعت‌های طولانی بدون بهره‌وری و خلاقیت بدل می‌شود. برای افزایش شادی، حواس پرتی‌های خود را کنترل کنید. برنامه‌هایی که وقت شما را تلف می‌کنند را حذف کنید. اعلان‌هایی که حواستان را پرت می‌کند را قطع کنید. موانعی بین خود و سر و صدا ایجاد کنید. فضایی را در ذهن خود برای آنچه مهم است خالی کنید. بزرگترین پیشرفت‌های شما در لحظات آرامش حاصل می‌شود.
یادداشت‌های روزانه پنج دقیقه‌ای از چیز‌هایی که بابتشان قدردان هستید می‌تواند رفاه طولانی مدت شما را افزایش دهد. تحقیقات دیگر نشان داده است قدردانی می‌تواند منجر به افزایش ۵ تا ۱۵ درصدی در خوش بینی و ۲۵ درصدی افزایش کیفیت خواب شود. قدردانی باعث ایجاد انعطاف پذیری در زمان‌های سخت می‌شود. هر روز سه چیز خوب راجب زندگی خود یادداشت کنید. آنچه بابتش قدردان هستید را به مردم بگویید. پیشرفت خود را با دیگران به اشتراک بگذارید. تعادل شیرین بین رضایت و جاه طلبی را بیابید.
صاحبان مشاغلی که اهداف اصلی خود را به برد‌های روزانه تقسیم می‌کنند، سطوح بالاتری از موفقیت را گزارش می‌دهند. حس پیشرفت عامل اولیه‌ای است که بهترین روز‌های ما را از بدترین روز‌های ما متمایز می‌کنند. هر قدم کوچک رو به جلو باعث ایجاد شادی و حرکت می‌شود. هر ماه اهداف خود را بنویسید، اما هر روز به پیروزی‌های کوچک خود توجه کنید. پیشرفت خود را دنبال کنید و نقاط عطف را جشن بگیرید. قدم‌های کوچک در طول زمان به دستاورد‌های بزرگ تبدیل می‌شوند.
با ایجاد تفاوت در زندگی دیگران خوشحال شوید و زمانی که حتی انتظارش را نخواهید داشت، شاهد بازگشت مزایا چند برابر باشید. روز یکی از اعضای تیم را بهتر کنید. بدون انتظار به دیگران کمک کنید. هنگام موفقیت به دیگران نیز کنید. اگر نتوانید موفیت خود را به اشتراک بگذارید، موفقیت معنایی نخواهد داشت.
کسب و کار‌هایی که توسط بنیان‌گذارانی هدایت می‌شوند که به طور منظم به دنبال تجربیات و چالش‌های جدید هستند، ۳۵ درصد بیشتر احتمال دارد که نوآوری موفقی داشته باشند و موقعیت خود را حفظ کنند. مهارت‌های مورد علاقه خود را بیاموزید. با افراد خارج از دایره معمول خود ملاقات کنید. پا از مرز‌های خود فراتر بگذارید. وقتی چیز‌های جدید را امتحان می‌کنید، زندگی گسترش می‌یابد و وقتی دایره ایمن خود پایبند باشید، به ندرت پیشرفت می‌کنید.
کارآفرینانی برتر که از تقویم خود مانند حساب بانکی خود محافظت می‌کنند، سطوح رضایت بالاتر و نتایج کسب و کار بهتری را گزارش می‌دهند. تعهداتی را که شما را خسته می‌کند، قطع کنید. راه‌هایی برای خودکارسازی امور روزمره پیدا کنید. وقت خود را با افرادی بگذرانید که به شما انرژی می‌دهند. برنامه روزانه شما اولویت‌هایتان را منعکس می‌کند، بنابراین آنها را به حساب بیاورید.
تیم‌هایی که مدیرانی شوخ طبعی دارند، ۳۰ درصد سازنده‌تر هستند و رضایت شغلی قابل‌توجهی را گزارش می‌کنند. برای تفریح وقت بگذارید. دوستانی را پیدا کنید که شما را بخندانند. برای لذت بردن از روز‌های خود منتظر بازنشستگی نباشید. بازی را به هفته کاری خود اضافه کنید. یک نگرش ملایم به زندگی شما را از زمان‌های سخت عبور می‌دهد و لحظات خوب را بهتر می‌کند.
خوشبختی از زندگی عمدی ناشی می‌شود. این اصول ممکن است ساده به نظر برسند، اما کار می‌کنند. سلامتی، قدردانی، هدف و خنده. هر چیزی که کارآفرینان را خوشحال می‌کند تقریباً هیچ هزینه خاصی ندارد. از چیز‌های کوچک شروع کنید، ثابت بمانید و شاهد تغییر تجارت و زندگی خود باشید.