یکی از بهترین منابع رایگان ویتامین D نور خورشید است، به همین دلیل محققانِ بسیار تلاش کرده‌اند در این مورد تحقیقات مفصلی انجام داده و ببینند که بهترین راه کسب ویتامین D از نور خورشید چیست؟ منشاء ویتامین D به وجود آمده از تابش خورشید عبارت از عنصری به اسم «۷-دهیدروکلسترول» است که نوعی کلسترول محسوب می‌شود و در بدن انسان وجود دارد.