ترنج
-

ویتامین دی

۱۲۱ مطلب

  • قرار گرفتن منظم در معرض نور خورشید نه تنها تولید ویتامین دی را تحریک می‌کند، بلکه به بهبود روحیه، تنظیم خواب، کاهش فشار خون و حتی کمک به کاهش وزن نیز کمک می‌کند.

  • پژوهشگران تأکید می‌کنند که برای درک دقیق تأثیر مصرف هم‌زمان زردچوبه و ویتامین D بر سیستم ایمنی، هنوز شواهد علمی کافی وجود ندارد.

  • دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اعلام کرد: برخلاف برخی باورهای نادرست، مصرف ویتامین D نه‌تنها باعث افزایش وزن نمی‌شود، بلکه می‌تواند در بهبود وضعیت متابولیک و کمک به روند کاهش وزن نقش داشته باشد.

  • یکی از ویتامین‌هایی که کمبود آن می‌تواند برای بدن مشکلاتی درست کند، ویتامین D است.

  • محققان تاکید می‌کنند، دریافت یک نوع ویتامین خاص می‌تواند از افراد در برابر دیابت و بیماری قلبی محافظت کند.

  • همچنین درباره میزان مناسب مصرف ویتامین D توافقی وجود ندارد. پژوهشگران دانشگاه آگوستا روزانه ۲۰۰۰ واحد مصرف کردند که بسیار بالاتر از میزان توصیه‌شده فعلی یعنی ۶۰۰ واحد برای افراد زیر ۷۰ سال و ۸۰۰ واحد برای بزرگسالان مسن‌تر است.

  • ویتامین D در تقوت سیستم ایمنی نقش اساسی دارد و بدن را برای مبارزه مؤثر با ویروس‌ها و باکتری‌ها مجهز می‌کند. به همین دلیل، یکی از علائم شایع کمبود ویتامین D این است که به‌طور مکرر بیمار شوید. کمبود این ویتامین منجر به تضعیف پاسخ ایمنی می‌شود و بدن را مستعد ابتلا به عفونت‌ها و بیماری‌ها می‌کند.

  • لانولین با شستن پشم در آب گرم همراه با یک ماده شوینده مخصوص پشم به دست می‌آید تا کثیفی‌ها، چربی پشم (لانولین خام)، نمک‌های عرق و هر چیز دیگری که به پشم چسبیده است، از بین برود. سپس موم با استفاده از جداسازی گریز از مرکز یا استخراج با حلال بازیابی می‌شود.

  • «کمبود ویتامین دی، برخی ویروس‌ها، عوامل ژنتیکی، استرس و شرایط محیطی و استرس کودکی در بروز این بیمار موثر هستند. البته در کشورهای خاورمیانه آفتاب خوبی وجود دارد و شاید مسائل پوششی باعث کمبود ویتامین دی شده باشد. اما گفته می‌شود که اگر یک فرد روزانه به مدت ۱۵ دقیقه صورت و دست‌هایش در معرض نور خورشید قرار داشته باشد، ویتامین D مورد نیاز بدن او تامین می‌شود.»

  • مطالعه‌ای در ایالات متحده نشان داده است که مصرف روزانه ویتامین D می‌تواند به کاهش روند پیری سلولی کمک کند.

تبلیغات