ویتامین D یکی از ویتامینهای ضروری برای سلامت بدن است؛ مقادیر کم این ویتامین افراد را در معرض خطر ابتلا به عفونت، افسردگی و کاهش تراکم استخوان قرار میدهد.
۱۱۹ مطلب
ویتامین D یکی از ویتامینهای ضروری برای سلامت بدن است؛ مقادیر کم این ویتامین افراد را در معرض خطر ابتلا به عفونت، افسردگی و کاهش تراکم استخوان قرار میدهد.
یکی از بهترین منابع رایگان ویتامین D نور خورشید است، به همین دلیل محققانِ بسیار تلاش کردهاند در این مورد تحقیقات مفصلی انجام داده و ببینند که بهترین راه کسب ویتامین D از نور خورشید چیست؟ منشاء ویتامین D به وجود آمده از تابش خورشید عبارت از عنصری به اسم «۷-دهیدروکلسترول» است که نوعی کلسترول محسوب میشود و در بدن انسان وجود دارد.
نفخ میتواند به دلایل مختلفی ایجاد شود و میتواند نشانه یک بیماری زمینهای باشد. برخی افراد بر این باورند که نفخ ممکن است با کمبود ویتامین D مرتبط باشد.
مصرف کالری بیشتر از آنچه که بدن شما سوزانده میتواند برای افزایش وزن مفید باشد. برای این منظور میتوانید به رژیم غذایی خود غذاهای پرکالری، مانند مواد چرب، پروتئینهای سنگین، محصولات لبنی، غلات و میوهها با مصرف پوست آنها، اضافه کنید.
ویتامین D برای بدن لازم و ضروری است و کمبود این ویتامین در بدن، عوارض، مختلفی دارد.
بیماریهای مختلف پاییزی اکثر مردم را درگیر میکند، اما نباید منجر بهخوددرمانی و مصرف خودسرانه دارو شود.
ویتامین D یکی از ویتامینهای ضروری برای بدن است و کمبود این ویتامین، موجب افسردگی در افراد میشود.
ویتامین D محلول در چربی است و بیماریهای دیابت، ام اس، آلزایمر و بروز برخی موارد سقط جنین نیز با کمبود این ویتامین در بدن ارتباط مستقیم دارد.
بنا به گفته تیم تحقیقات، نقش مکملهای خوراکی ویتامین D به عنوان یک گزینه درمانی بحثبرانگیز است. این مطالعه نشان میدهد که پیروی از یک رژیم غذایی غنی از ویتامین D یا شروع مصرف مکملهای خوراکی ویتامین D ممکن است فوایدی برای بیماران پسوریازیس داشته باشد.
در طول زمستان به دلیل تابش کمتر نور خورشید به پوست، بدن قادر به تولید ویتامین D کافی نیست و این مشکل در افراد با کمبود ویتامین D بیشتر میشود.
