با فرا رسیدن پاییز روز‌ها کوتاه‌تر می‌شوند، دما کاهش می‌یابد و هوا خشک‌تر می‌شود. این تغییرات آب و هوایی سطح رطوبت پوست را کاهش داده و منجر به خشکی، خارش و ترک‌های پوستی می‌شود. هر کسی می‌تواند خشکی پوست را تجربه کند، اگر چه این اتفاق برای افراد بالای ۴۰ سال شایع‌تر است.
به گزارش راهنماتو، در طول ماه‌های سرد سال احتمال بروز بیماری‌های پوستی مانند اگزما بیشتر خواهد بود. اما چه کار کنیم تا در فصول سرد سال دچار خشکی پوست نشویم؟ در ادامه با معرفی روش‌های درمان خشکی پوست در پاییز و زمستان با راهنماتو همراه باشید.
اگر روزانه مدت زمان طولانی را در حمام سپری می‌کنید، اکنون باید این زمان را به ۵ تا ۱۰ دقیقه محدود کنید. زیرا ماندن در حمام بیشتر از این مدت می‌تواند رطوبت پوست شما را از بین ببرد. هنگام دوش گرفتن درب حمام را ببندید تا رطوبت خارج نشود. دوش گرفتن با آب داغ نیز رطوبت پوست را از بین می‌برد. از مقدار زیادی پاک کننده برای شستشوی پوست خود استفاده نکنید. زیرا این کار موجب از بین رفتن رطوبت پوست شما خواهد شد. هنگام خشک کردن پوست به جای مالش دادن پوست با حوله آن را به آرامی خشک کنید.
بعد از حمام، شستشوی بدن و دست و صورت حالت کشیدگی و خشکی بر روی پوستتان احساس خواهید کرد. پنج دقیقه بعد از حمام و شستن دست و صورت، زمانی که هنوز پوست مرطوب و خیس است، از یک کرم مرطوب کننده مناسب برای مرطوب کردن پوست خود استفاده کنید.
پماد و کرم کمتر از لوسیون موجب تحریک پوست می‌شوند و می‌توانند مانعی بین پوست و عوامل تحریک کننده پوست ایجاد کنند. از محصولات حاوی روغن زیتون، جوجوبا، شی باتر، اسید لاکتیک، اوره، اسید هیالورونیک، دی متیکون، گلیسیرین، لانولین و وازلین برای برطرف کردن خشکی پوست خود استفاده کنید.
همیشه یک کرم مرطوب کننده خوب که حاوی نرم کننده‌های ذکر شده هستند، در کیف خود داشته باشید و بعد از هر بار شستشوی دست، یک لایه ملایم از آن را بر روی دستانتان بمالید. این کار به طور قابل توجهی به حفظ رطوبت دستان در طول روز کمک می‌کند.
اشعه ماوراء بنفش خورشید اثرات منفی زیادی بر روی پوست می‌گذارد که از جمله مهم‌ترین آن‌ها می‌توان به خشکی پوست اشاره کرد. از یک مرطوب کننده حاوی SPF برای محافظت از پوست صورت، دست‌ها و گردن در برابر اشعه‌های مضر خورشید کمک بگیرید.
یک از بالم لب مناسب برای جلوگیری از خشک شدن لب‌ها خریداری کنید. جالب است بدانید که بسیاری از بالم‌های لب حاوی مقادیر زیادی الکل هستند و به جای رطوبت رسانی موجب خشک شدن لب‌ها می‌شوند. به دنبال محصولاتی با حداقل میزان الکل باشید.
از صابون، لوسیون، دئودورانت و حتی شوینده‌های لباس ملایم استفاده کنید. سعی کنید محصولات بدون بو را خریداری کنید. زیرا مواد شیمیایی مورد استفاده برای ایجاد عطر می‌توانند پوست شما را دچار آسیب کنند؛ بنابراین محصولاتی را خریداری کنید که روغن‌های طبیعی پوست را حفظ کنند و فاقد الکل، عطر، رتینوئید یا آلفا هیدروکسی اسید (AHA) هستند.
در طول ماه‌های سرد سال، دست‌ها اغلب اولین جایی هستند که دچار خشکی می‌شوند. برای جلوگیری از این اتفاق توصیه می‌شود در فصول سرد سال از دستکش استفاده کنید.
از پوشیدن لباس‌هایی که موجب تحریک پوست می‌شوند، خودداری کنید. با پوشیدن لباس‌های نخی و سبک در زیر لباس‌های پشمی از پوست خود در برابر لباس‌های خشن و تحریک کننده پوست محافظت کنید.
قرار گرفتن در نزدیک آتش، شومینه، شوفاژ یا بخاری در یک شب سرد زمستانی ممکن است وسوسه انگیز و دلچسب به نظر برسد، اما این کار می‌تواند به از بین رفتن رطوبت پوست و خشکی آن منجر شود.
استفاده از لوازم گرمایشی منجر به خشک شدن هوای محیط اطراف آن و در نتیجه خشکی پوست خواهد شد. برخی از سیستم‌های گرمایشی و سرمایشی جدید دارای رطوبت ساز داخلی هستند و با استفاده از آن‌ها می‌توانید رطوبت محیط منزل یا محل کارتان را بیشتر کنید. در غیر این صورت می‌توانید از یک دستگاه رطوبت ساز استفاده کنید.
اگر چه شستشوی مکرر دست‌ها می‌تواند منجر به خشکی پوست شود، اما یک مزیت دارد و آن هم از بین بردن باکتری‌های مضر عامل عفونت است. مخصوصاً زمانی که پوست شما خشک و ترک خورده باشد.
به جای نادیده گرفتن شستشوی دست ها، بلافاصله بعد از این کار از مرطوب کننده استفاده کنید. همیشه یک مرطوب کننده دست با کیفیت و بدون چربی همراه داشته باشید.
اگر بند انگشت، آرنج، زانو و پاشنه پای شما خیلی خشک شده است، می‌توانید از وازلین کمک بگیرید. وازلین یک مانع بین پوست و عوامل خشک کننده ایجاد می‌کند، ملایم و موثر است و خشکی پوست را برطرف می‌کند.
اگر خشکی پوست شما شدید است و با هیچ کدام از روش‌های ذکر شده درمان نمی‌شود، وقت آن رسیده که از یک متخصص پوست خوب برای برطرف کردن خشکی پوست خود کمک بگیرید.