سرخپوشان پایتخت تمرین امروز را از ساعت ۱۱ در ورزشگاه شهید کاظمی و به مدت ۱۰۰ دقیقه برگزار کردند. امروز با توجه به پیوستن چند بازیکن پرسپولیس به اردوی تیم ملی جوانان، تمرین سرخ‌ها با نفرات کمتری زیر نظر گاریدو برگزار شد.
تمرین امروز قرمزپوشان همچون تمرین روز گذشته، سنگین و پرفشار، در دو مرحله؛ سالن بدنساز و زمین چمن، زیر نظر کادر فنی انجام شد.
بازیکنان ابتدا حدود ۳۰ دقیقه در سالن بدنسازی حضور یافتند و هر بازیکن، برنامه اختصاصی خود را زیر نظر مربی بدنساز تیم به کار با دستگاه‌های بدنسازی و وزنه انجام دادند.
بیوگرافی بازیگران فیلم سینمایی گلادیاتور ۲ + عکس های شخصی و حواشی فیلم 
جاهای دیدنی شیراز؛ رمانتیک‌ترین جاهای دیدنی شیراز برای قدم زدن در روزهای بارانی 
طرز تهیه ۷ مدل غذای ساده و فوری با بال مرغ + رازهای ترد شدن بال مرغ کبابی در فر و بدون فر 
بلک فرایدی: همه چیز درباره بزرگ‌ترین روز تخفیف در جهان 
همسفر با گیلگمش به سرزمین باستانی ارته؛ حیرت‌انگیزترین آثار باستانی کرمان که باید ببینید 
از اکسیژن تا رطوبت: تاثیرات مختلف گیاهان آپارتمانی بر هوای خانه 
