(ویدیو) امگا ۳ مفید برای قلب و مغز؛ چقدر مصرف کنیم؟
امروزه در جامعۀ ما با توجه به وضعیت بد اقتصادی مصرف ماهی بهطور قابل توجهی کاهش یافته است و این زنگ خطری برای کاهش چشمگیر امگا ۳ در بدن ایرانیان است.
علیرغم اطلاعرسانی و آگاهیبخشی پایین در مورد ضرورت مصرف امگا ۳ این ماده نقشی حیاتی در کاهش زوال شناختی و به خصوص بیماری قلبی دارد؛ بنابراین ضروری است که امگا ۳ را از طریق مصرف قرص مکمل امگا ۳ تامین شود.
یک مطالعه بزرگ به نام آزمایش VITAL (آزمایشی مربوط به ویتامین D و امگا ۳) نشان داد، گروهی که امگا ۳ مصرف کرده بودند، به طور غیرمنتظرهای ۲۸ درصد کاهش در خطر حملات قلبی داشتند.
