فرارو | ۱۰ توصیه برای درمان گلودرد
طرز تهیه

۱۰ توصیه برای درمان گلودرد

سعی کنید روزانه هشت لیوان مایعات مانند آب، چای بدون کافئین یا سوپ مصرف کنید تا بدن خود را هیدراته نگه دارید و گلوی تان خشک نشده و مرطوب باقی بماند.

فرارو- علل مختلفی باعث ایجاد گلودرد در افراد می‌شوند با این وجود، طبق ارزیابی‌های صورت گرفته بین ۷۰ تا ۹۵ درصد موارد گلودرد به دلایل ویروسی بوده اند از ویروس سرمایه خوردگی گرفته تا آنفولانزا، کووید -۱۹، اوریون و آبله مرغان.

به گزارش فرارو به نقل از فوربز، از جمله مواردی که کم‌تر به عنوان عامل گلودرد شناخته شده اند می‌توان به عفونت‌های باکتریایی مانند عفونت از طریق استرپتوکوک گروه A اشاره کرد که از آن تحت عنوان گلودرد استرپتوکوکی یاد می‌شود.

محرک‌های محیطی مانند دود سیگار یا هوای خشک داخل خانه، بیماری رفلاکس معده به مری که نوعی اختلال گوارشی است که باعث بازگشت اسید معده به داخل دهان می‌شود، نفس کشیدن از طریق دهان و بیش از اندازه فریاد زدن یا صحبت کردن بیش از حد که باعث فشار آمدن به گلو می‌شوند از جمله موارد نادر، اما امکان پذیر و تاثیر گذار در ایجاد گلودرد هستند.

چه چیزی باعث می‌شود گلو تا این اندازه مستعد تحریک و عفونت باشد؟

بافت‌های بینی و گلو به عنوان اولین خطوط دفاعی برای مهاجمان احتمالی مانند باکتری ها، ویروس‌ها، دود، آلاینده‌های محیطی، هوای خشک و هوای سرد عمل می‌کنند. این بافت‌ها به مثابه موانعی برای جلوگیری از نفوذ بیش‌تر این مهاجمان و مواد استنشاق شده به بدن عمل می‌کنند. زمانی که عفونت به ناحیه بینی و گلو دسترسی پیدا می‌کند منجر به ایجاد التهاب می‌شود.

۱۰ توصیه برای درمان گلودرد

ده راه برای درمان گلودرد

بسیاری از موارد گلودرد ناشی از ویروس‌های رایج، آلرژی‌ها و محرک‌های محیطی را می‌توان با اقدامات خود مراقبتی ساده درمان کرد:

۱-مایعات کافی بنوشید

سعی کنید روزانه هشت لیوان مایعات مانند آب، چای بدون کافئین یا سوپ مصرف کنید تا بدن خود را هیدراته نگه دارید و گلوی تان خشک نشده و مرطوب باقی بماند.

۲-آب گرم به همراه نمک را غرغره کنید

آب گرم گلو را تسکین می‌دهد و افزودن نمک به آن می‌تواند به کاهش التهاب کمک کند. در آن صورت، درد کم تری را احساس خواهید کرد. هر سه ساعت یک بار نصف قاشق چای خوری نمک را در آب گرم حل کرده و مخلوط را غرغره کنید (مراقب باشید که قورت داده نشود)!

۳-خوردن عسل

مطالعه‌ای نشان می‌دهد که به طور خاص عسل مانوکا دارای خواص ضد التهابی، ضد ویروسی و ضد قارچی است و می‌تواند پوشش داخلی گلو را بپوشاند و میکروب‌ها را از بین ببرد و گلو را تسکین دهد. سعی کنید یک قاشق غذاخوری عسل را به یک فنجان چای گیاهی اضافه کنید. عسل حاوی گلوکز و فروکتوز است. بنابراین، اگر قند خون بالایی دارید مهم است که به این مسئله توجه کنید. هرگز به نوزادان زیر یک سال عسل ندهید. عسل می‌تواند حاوی باکتری‌هایی باشد که برای نوزادان بدون خطر نیست.

۴-خوردن قرص روی

نتایج سه مطالعه صورت گرفته نشان داد افرادی که روزانه ۸۰ تا ۹۲ میلی گرم قرص استات روی مصرف کرده بودند که بسیار بیش از دوز توصیه شده روزانه ۸ تا ۱۱ میلی گرم است مدت زمان سرماخوردگی شان کاهش یافته بود. به طور کلی، این قرص مدت زمان گلودرد را تا ۱۸ درصد کاهش داده بود.

۵-چای سبز غرغره کنید

چای سبز دارای خواص ضد التهابی است و ممکن است به مسدود کردن گلو درد کمک کند.

۶-مقداری زنجبیل را امتحان کنید

زنجبیل دارای خواص ضد التهابی قوی است. زنجبیل تازه را پوست گرفته و آن را به نازکی برش دقیق و در آب جوش قرار داده و اجازه دهید به مدت پنج دقیقه دم بکشد. این دم کرده را در طول بروز علائم حاد گلودرد به صورت روزانه مصرف کنید.

۷-استفاده از مکمل‌های گیاهی

ریشه شیرین بیان و نارون دو مکمل گیاهی قدیمی هستند که می‌توانند به رفع گلودرد کمک کنند. می‌توان آن‌ها را به شکل چای مصرف کرد.

۸-از خوردن آلاسکا لذت ببرید

ترکیبات سرد مانند بستنی آلاسکا برای تسکین گلودرد می‌توانند مناسب باشند. با این وجود، حواس تان به محتوای قند و شیرینی آن باشد. هم چنین، می‌توانید آب دم کرده با میوه و گیاهان تازه را در فریزر قرار دهید تا یخ بزند و سپس آن را به صورت بستنی آلاسکای طبیعی مصرف کنید.

۹-رطوبت درون خانه را افزایش دهید

برای افزایش رطوبت هوای داخل خانه به منظور جلوگیری از خشک شدن گلو می‌توانید یک دستگاه بخور یا رطوبت ساز را در اتاق خواب خود قرار دهید. دستگاه بخور هنگام شب و خواب بسیار مفید است به خصوص اگر با دهان باز بخوابید حتی اگر به طور موقت به دلیل گرفتگی بینی باشد.

۱۰-مُسکن‌های بدون نسخه را در نظر گیرید

برای کمک به کاهش گلودرد استامینوفن، ایبوپروفن یا ناپروکسن را امتحان کنید. ایبوپروفن برای تسکین درد بیشتر دوام می‌آورد، اما عوارض جانبی بالقوه‌ای نیز دارد و ممکن است در برخی از بیماران منع مصرف داشته باشد. از مسکن‌های توصیه شده توسط پزشک معالج خود استفاده کنید.

سارا
Iran (Islamic Republic of)
۱۵:۲۱ - ۱۴۰۰/۱۱/۰۷
سلام
فقط و فقط راه درمان گلو درد زنجبیل را با آب جوش و یک قاشق عسل دم کنید و بعد یکم توش آب لیمو بریزید معجزه میشه به مدت ۲ هفته این کار را انجام دهید نتیجه میگیرید ...
ایرانی
Iran (Islamic Republic of)
۲۳:۲۰ - ۱۴۰۰/۱۱/۰۷
دکتر جان ممنون از راهنمایی شما
علی
Iran (Islamic Republic of)
۱۰:۳۵ - ۱۴۰۰/۱۱/۰۷
ویکس به زیرگلوتان مقدارکمی بمالید معجزه می کند
یوسف
Iran (Islamic Republic of)
۰۷:۴۲ - ۱۴۰۰/۱۱/۰۷
توشلغم رو خالی کن عسل بریز توش وبزار رو حرارت نیم ساعت بعد تمام عسل رو بخور عالیه اگه خوبی شدی دعایم کن
رضا
Iran (Islamic Republic of)
۲۱:۱۴ - ۱۴۰۰/۱۱/۰۶
بعضی خارو جواب دادم بله جواب داد
ناشناس
Iran (Islamic Republic of)
۱۷:۱۷ - ۱۴۰۰/۱۱/۰۶
فعلا که فقط ایزلن که اموزشش عیر حضوری وهمه جای دنیا حضوریه
تدریس غسر حضوری ضررش بیشتر از سودشه
انتشار یافته: ۲۴
بیژن
Germany
۱۶:۳۲ - ۱۴۰۰/۱۱/۰۴
بهترین راه حل اینه من همیشه امتحان کردم و جواب داده: چوب دارچین و زنجیل رو در آب جوش بندازین زنجیل رو درش له کنید که عصاره اش پخش بشه بعد اب لیموترش رو بهش اضافه کنید و در نهایت عسل رو اضافه کنید. گلو دردتون برطرف میشه
ali
Iran (Islamic Republic of)
۲۲:۱۶ - ۱۴۰۰/۱۱/۰۵
ادامش قل فل کنم یا یخورم بگو
ابراهیم
Iran (Islamic Republic of)
۱۳:۰۸ - ۱۴۰۰/۱۱/۰۵
گلوم داره نابود میشه از درد جون من یه راه بهتر بگین همه این ۱۰ راهو امتحان کردم
ناشناس
Iran (Islamic Republic of)
۰۲:۳۷ - ۱۴۰۰/۱۱/۰۶
تخم میوه( به )را در آبجوش بریز یکم ولرم شد آب رو کم کم بخور .
ازی
Iran (Islamic Republic of)
۰۷:۴۲ - ۱۴۰۰/۱۱/۰۶
حاجی دکتر رو امتحان کردی
ایرانی
Iran (Islamic Republic of)
۲۳:۲۱ - ۱۴۰۰/۱۱/۰۷
اینجا همه پزشک شدن
تاج کبیر
Iran (Islamic Republic of)
۱۶:۱۳ - ۱۴۰۰/۱۱/۰۵
خب ازاین به بعد بستنی و آلاسکا میخورم
علی نجاران
Iran (Islamic Republic of)
۱۷:۱۳ - ۱۴۰۰/۱۱/۰۵
3/4بدن آب است درمان وپیش گری از بیمارشدن ۱۰ لیوان آب تنها گلو نه بلکه باعث می‌شود دچار سنگ کلیه نشوی کارو کسب همراه را خراب کردم نکشید مرا
نازی
Iran (Islamic Republic of)
۱۷:۲۵ - ۱۴۰۰/۱۱/۰۵
شلغموبخارپزکن وبخورباآبشم غرغره کن گلوتوجرب کن باروغن زیتون وکمی نمک به گلوت بمال وبادستمال ببنداین طبابت قدیمی مامانمه وجواب میده هرده دقیقه هم باآب نمک غرغره کن درضمن دندوناتوچک کن شایدمشکل ازاونام باشه نخندانجام بده
فاطمه
Iran (Islamic Republic of)
۱۹:۴۳ - ۱۴۰۰/۱۱/۰۵
مرسی بابت راهنمایی
ناشناس
Iran (Islamic Republic of)
۲۱:۱۸ - ۱۴۰۰/۱۱/۰۵
اجاره
ali
Iran (Islamic Republic of)
۲۲:۱۹ - ۱۴۰۰/۱۱/۰۵
عسل و آب لیمو و آب جوش را در یک لیوان بهم بزنید و بخورید
فرراست
Germany
۲۳:۴۶ - ۱۴۰۰/۱۱/۰۵
سلام لطفا توجه فرمائید، مشکلی که امروز جامعه ما با آن دست به گریبان هست راهکارکار و راحل دارد ، در دنیا و الحمدولله در ایران ،اموزش غیر حضوری در حال انجام هست ، در خارج از مرزهای ایران عزیز به اموزش غیر حضوری بعنوان راهکار هم برای اکنون و هم برای اینده برنامه ریزی شده است ولی درایران عده ای افراد جامعه ما مسئولین را تحت فشار قرار میدهند که آموزش حضوری انجام شود، مسئولین سلامت جامعه قطعا" به دنبال تجربه های دردناک و ناامن کردن جامعه نیستند ، بنابراین فشارهای افراد کوته نظر را با صبر و توجیه علمی خنثی و در جهت گسترش آموزش غیر حضوری گامهای محکم و بلند را بردارید، به وضوح معلوم و روشن است که دنیا هم اکنون و هم درآینده بیش از امروز دچار گسترش بیماریهای واگیردار خواهد بود بنابراین امروز را غنیمت شمرده وآمادگی لازم برای غافلگیری فردا را داشته باشیم .
ناشناس
Iran (Islamic Republic of)
۰۶:۵۰ - ۱۴۰۰/۱۱/۰۶
مگه سوپ را با لیوان میخورن، جن الخالق، من ندیده بودم خخخ،،، مسکن بدون نسخه،، بابا پیشرفت را ببین،، مواظب باشید ندزدنتون،،، گم شید
Bdart80
Iran (Islamic Republic of)
۱۸:۴۴ - ۱۴۰۰/۱۱/۰۶
اخخخخخ نمیدونی چه میچسبه توی لیوان اصلا خون میشه میره تو رگ حتما توی یه لیوان گنده با یه قاشق کوچیک‌امتحان کن
حمید
Iran (Islamic Republic of)
۱۴:۳۵ - ۱۴۰۰/۱۱/۰۶
مقداری گیاه هلپه رو بجشونید و دو بار در روز قرقره کرده بعد ی مقدار کمی از ان رو بخورین تضمینی یک روزه خوب میشین
محبتی
Iran (Islamic Republic of)
۱۵:۰۱ - ۱۴۰۰/۱۱/۰۶
از بخور هم غافل نشید خیلی کمک می‌کنه
ستاره
Iran (Islamic Republic of)
۱۵:۵۰ - ۱۴۰۰/۱۱/۰۶
گلوم یک هفته هست که درد میکنه کپسول آموکسی سیلین 500 خوردم هر 8 ساعت ولی خوب نشدم باید چکار کنم
مجله فرارو
پرطرفدارترین عناوین