فرارو-زندگی پرمشغله و پر دغدغه امروزی در بسیاری از مواقع تمرکز ما را در کار‌ها مختل می‌کند و تداوم این امر حتی می‌تواند ما را دچار اختلال عدم تمرکز کند. عدم تمرکز نیز می‌تواند به شدت بر عملکرد ما تأثیر گذاشته و روابط اجتماعی و کاری را دگرگون کند. با این حال، روش‌های مختلفی برای تقویت و افزایش تمرکز وجود دارد که یکی از آن‌ها استفاده از نرم افزار‌های مخصوص موبایل است.
به گزارش فرارو، اگرچه افرادی که با مشکلاتی همچون عدم تمرکز مواجه هستند، اغلب به سراغ مشاوران روانکاوی می‌روند، اما بسیاری از افراد نیز هستند که وقت و هزینه کافی برای این کار را ندارند. البته این بدان معنا نیست که می‌توان مسئله‌ای همچون نداشتن تمرکز را جدی نگرفت، بلکه باید توجه داشت که روش‌های دیگری نیز برای افزایش و تقویت تمرکز وجود دارد که یکی از ساده‌ترین آن‌ها استفاده از نرم افزار‌های تلفن همراه است. گوشی‌های هوشمند، به علت گستردگی استفاده از آن‌ها و همراه بودن با ما، می‌توانند تأثیرات مثبتی بر سلامتی ما داشته باشند. در اینجا قصد داریم تا شما را با چند نرم افزار گوشی مهم و کارآمد برای افزایش تمرکز، آشنا سازیم.
این یک نرم افزار مدیریت بهره وری کار مبتنی بر رایانش ابری است که با ارائه برنامه‌های مشترک با قابلیت اشتراک لیست و نظارت بر پیشرفت، به افزایش تمرکز کاربر کمک کند. کاربران می‌توانند لیست وظایف مشترک را ادغام کنند، وظایف را تعیین کنند، وظایف فرعی ایجاد کنند و پیشرفت یکدیگر را ردیابی کنند. نسخه حرفه‌ای حتی کاربران را قادر می‌سازد تا در پروژه‌ها همکاری کنند و مسیر پیشرفت را در طول روز پیگیری کنند. این اپلیکیشن در هر دو سیستم عامل اندروید و آی او اس در دسترس است.
این برنامه بهره وری یک سیستم عالی برای سفارشی کردن جلسات تمرکز و مدیریت زمان شما است. این برنامه در نوار منوی اپل در کنار نماد بلوتوث قرار می‌گیرد، جایی که می‌توانید روی نماد کلیک کنید، تایمر را شروع کنید و کار‌های خود را علامت گذاری کنید. داده‌های شما به این ترتیب در همه دستگاه‌های اپل همگام‌سازی می‌شوند، بنابراین شما همیشه داده‌های دقیق و به‌روز را روی iPhone، Apple Watch، iPad خود به‌طور یکپارچه همانطور که در نمای کلی برنامه Xwavesoft بیان شده است، خواهید داشت. فرمت بالای صفحه، دسترسی به برنامه و به خاطر سپردن آن را آسان می‌کند. همچنین این قابلیت باعث می‌شود تا این برنامه فضای دسکتاپ شما را اشغال نکند. یکی دیگر از ویژگی‌های مفید این برنامه، این است که شما می‌توانید به طور همزمان کار‌های در حال انجام را که دارای تایمر‌های جداگانه هستند با کمک برچسب‌ها و یادداشت‌ها پیگیری کنید، و نمای کلی خوبی از پیشرفت روزانه/هفتگی دریافت نمایید. این برنامه فقط برای سیستم عامل آی او اس در دسترس است.
این دستیار هوش مصنوعی، فعالیت شما در وب و دسکتاپ را ردیابی می‌کند تا شرایط مناسب برای کار با تمرکز را شناسایی کند. در حقیقت الگوریتم Dewo به طور خودکار اعلان‌ها را خاموش می‌کند و همچنین پیش بینی می‌کند که کدام برنامه‌ها می‌تواند برای شما مفید باشد که آن‌ها را در دسترس قرار دهد. این برنامه همچنین شامل اطلاعاتی است که زیرمجموعه‌های داده مفیدی را برای ردیابی پیشرفت شما ارائه می‌دهد. این نرم افزار نحوه کار شما را بهبود می‌بخشد و به محض اینکه حالت کار عمیق شما را متوجه شود، به طور خودکار «حالت مزاحم نشوید» را فعال می‌کند. این حالت هم سایر اعلان‌ها را متوقف می‌کند و هم پاسخ به تماس‌های ورودی را به وقت دیگری موکول می‌کند. این برنامه در هر دو سیستم عامل اندروید و آی او اس در دسترس است.
مکانی واحد برای همه یادآور‌ها و ضرب الاجل‌های شما برای زندگی با یک سیستم اطلاع رسانی کارآمد که وظایف و جلسات تکراری را پیش بینی می‌کند. قطعاً از توانایی کارآمد و سریع این برنامه برای ایجاد و به تعویق انداختن یادآوری‌ها یا وظایف لذت خواهید برد. این یک برنامه با رابط کاربری بسیار ساده است که اتفاقاً همین سادگی آن با عث تقویت تمرکز کاربر می‌شود. این برنامه همچنین قادر است تا تمام اعلان‌های شما را مدیریت کند و فقط مواردی را که ضروری هستند را به نمایش بگذارد. اپلیکیشن Due فقط برای کاربران آی او اس در دسترس است.
یک اپلیکیشن فوکوس که از تکنیک Pomodoro استفاده می‌کند و عنصری از گیمیفیکیشن را برای ایجاد انگیزه در کاربران برای متمرکز ماندن در کار‌ها اضافه می‌کند. وقتی آماده کار هستید، یک بذر می‌کارید، تایمر را تنظیم کنید، درخت به رشد خود ادامه می‌دهد تا زمانی که از برنامه خارج شوید و سپس درخت می‌میرد و تایمر دوباره شروع می‌شود. سازنده این اپلیکیشن بر روش منحصربفرد و مؤثر این برنامه برای غلبه بر استفاده از تلفن با تبدیل بهره‌وری به جنگل‌های سرسبز از طریق مشارکت با Trees of the Future، سازمانی که به کاشت درختان و پایان دادن به گرسنگی اختصاص دارد، تأکید می‌کند. این اپلیکیشن در هر دو سیستم عامل اندروید و آی او است در دسترس است.
روشی آسان و ساده برای متمرکز ماندن و به معنای واقعی کلمه مسدود کردن برنامه‌های مزاحم و اعلان‌های بیش از حد است. سازنده توضیح می‌دهد که چگونه این برنامه تمرکز به شما امکان می‌دهد تا وب‌سایت‌ها را مسدود کنید و مدت زمان و بازه‌های زمانی خاصی را برای آن‌ها تنظیم کنید تا سبب افزایش تمرکز شما شود. این برنامه همچنین توانایی ایجاد لیست‌های سفارشی برای کار‌های روزمره شما را ارائه می‌دهد تا اطمینان حاصل شود که در مسیر پیشرفت خود باقی می‌مانید. شما می‌توانید تصمیم بگیرید که کدام وب سایت‌ها و برنامه را مسدود کنید و این مسدود سازی برای چه مدت باشد. این اپلیکیشن همچنین طراحی شیک و ساده‌ای دارد که کنترل برنامه‌ها و همگام سازی آن را آسان می‌کند. این اپلیکیشن در هر دو سیستم عامل اندروید و آی او است در دسترس است.
این برنامه دستیار تکنیک پومودورو را با یک تایمر مدرن ساده می‌کند. ظاهر جذاب و عملکرد بسیار ساده این اپلیکیشن، از جمله مشخصات بارز ان است. پس از باز کردن برنامه، یک صفحه سفید خالی وجود دارد که می‌توانید برای افزودن وظایف، تعیین تاریخ سررسید و اولویت دادن به وظایف، از آن استفاده کنید. علاوه بر این، طراحی یکپارچه این برنامه برای آرامش خاطر و مدیریت زمان بسیار مفید است. این برنامه فقط برای سیستم عامل آی او اس در دسترس است.
یک برنامه تمرکز که به عنوان یک مدیر وظیفه و تقویم عمل می‌کند که پروژه‌ها را با عملکرد دقیق سازماندهی می‌کند. بخش «منطقه تمرکز» این برنامه به شما امکان می‌دهد وظایف را با برچسب‌ها دسته بندی کنید و آن‌ها را به عنوان سرفصل در هر لیست پروژه گروه بندی کنید. این نرم افزار نیز، فهرستی دقیق و جامع از وظایف روزانه را برای مدیریت بهتر زمان ارائه می‌دهد. این برنامه نیز فقط برای سیستم عامل آی او اس در دسترس است.
همانطور که G2 اشاره کرده است، این برنامه در رتبه بندی کلاس‌های اپل، فوربس و موارد دیگر، بهترین جایگاه را دارد. این یک برنامه مدیریت وظایف ساده و در عین حال قدرتمند است که به کاربران کمک می‌کند زندگی و کار خود را سازماندهی کنند. شما می‌توانید وظایف مختلفی را اضافه کنید و آن‌ها را به افراد مناسب اختصاص دهید. در داخل هر تابلوی وظایف، در صورت استفاده مشترک، اعضای تیم می‌توانند نظر بدهند و همچنین فهرستی از وظایف فرعی، یادآوری‌های مربوطه، تاریخ‌های سررسید و برچسب‌ها را مشاهده کنند تا اطمینان حاصل شود که همه درک روشنی از کار و توانایی مدیریت وظایف تیم دارند. این اپلیکیشن در هر دو سیستم عامل اندروید و آی او است در دسترس است.
یک تایمر ساده که تایم‌های پرداخت را برای پروژه‌ها و مشتریان مختلف ردیابی می‌کند. سازنده این نرم افزار، سادگی و راحتی کلی Toggl را با یک تقویم یکپارچه ادغام کرده تا نمای کاملی از همه رویداد‌ها و ورودی‌های زمانی را ارائه دهد. این عملکرد مفید است، زیرا به شما این امکان را می‌دهد تا با مشاهده دقیق زمان‌های کاری در تقویم خود و نحوه گذراندن وقت خود، روال روزمره خود را تنظیم کنید. با این برنامه به سادگی می‌توانید تایمر را در iPhone، دسکتاپ، ساعت اپل یا آی پد خود راه اندازی کنید، دکمه توقف را برای استراحت فشار دهید و سپس آزادانه در هر دستگاه همگام سازی شده، مجدداً آن را از سر بگیرید. این اپلیکیشن در هر دو سیستم عامل اندروید و آی او است در دسترس است.
Trello یک برنامه فهرست نویسی به سبک kanban است که راهی آسان برای مدیریت و پیگیری پیشرفت شما برای کار‌های فردی و کار‌های مشترک است. با هر تخته، شما می‌توانید گردش کار خود را سفارشی کنید و تاریخ‌های سررسید مرتبط را تعیین کنید. به طور معمول، یک تخته از سه ستون to do، doing و done تشکیل شده است، اما شما می‌توانید کارت‌ها را بر اساس پروژه و همچنین تعداد ستون‌ها سفارشی کنید. وظایف با برچسب رنگی کدگذاری شده و به اعضای تیم اختصاص داده می‌شود. سازنده نشان می‌دهد که این ویژگی‌ها، دید و وضوح وظایف را در گردش کار مشترک به خوبی نمایش می‌دهد. هنگامی که افراد وظایف خود را کامل می‌کنند، کارت خود را به ستون "انجام شد" منتقل می‌کنند، که به کل تیم اجازه می‌دهد پیشرفت همه را در طول روز ببیند. این اپلیکیشن در هر دو سیستم عامل اندروید و آی او است در دسترس است.
Clockwise یک دستیار تقویم هوشمند رایگان است که به شما کمک می‌کند برای کار‌های مهم وقت بگذارید. اگر جزو افرادی باشد که دائماً مجبور به شرکت در جلسات کاری هستید، بدون شک داشتن تمرکز غیرممکن است. Clockwise جلسات انعطاف پذیر شما را در حالت عدم اولویت قرار می‌دهد تا زمان تمرکز بیشتری را برای شما و تیمتان باز کند. همچنین بهترین زمان‌ها را برای جلسات شما، با در نظر گرفتن تمام اولویت‌ها پیشنهاد می‌کند.
منبع: getclockwise
ترجمه: مصطفی جرفی-فرارو
۱۰ فیلم برتر فلورنس پیو / بازیگر جذاب فیلم اوپنهایمر + بیوگرافی و حواشی زندگی 
۱۰نگرانی بیمورد که بعدها میفهمید ارزشش را نداشت! 
به این ۹عادت روزمره بله بگویید تا پختهتر شوید 
زیباترین گیاهان اپارتمانی برای آویزان کردن از سقف 
چطور مینیمالیسم را به بخشی از سبک زندگی خود تبدیل کنیم؟ 
۷دردسر داشتن هوش بالا 
