سرخپوشان پایتخت تمرین امروز را از ساعت ۱۱ در ورزشگاه شهید کاظمی و به مدت ۱۰۰ دقیقه برگزار کردند. امروز با توجه به پیوستن چند بازیکن پرسپولیس به اردوی تیم ملی جوانان، تمرین سرخ‌ها با نفرات کمتری زیر نظر گاریدو برگزار شد.
تمرین امروز قرمزپوشان همچون تمرین روز گذشته، سنگین و پرفشار، در دو مرحله؛ سالن بدنساز و زمین چمن، زیر نظر کادر فنی انجام شد.
بازیکنان ابتدا حدود ۳۰ دقیقه در سالن بدنسازی حضور یافتند و هر بازیکن، برنامه اختصاصی خود را زیر نظر مربی بدنساز تیم به کار با دستگاه‌های بدنسازی و وزنه انجام دادند.
سپس بازیکنان وارد زمین چمن شدند و در قالب دو گروه، تمرینات تاکتیکی را زیر نظر کادر فنی به اجرا گذاشتند. در مرحله پایانی تمرین نیز فوتبال درون تیمی در دستور کار قرار گرفت.
ملی‌پوشان بزرگسال و ملی‌پوشان جوانان که به اردوی تیم ملی دعوت شده‌اند، غایبان تمرین بودند و میلاد سرلک هم به دلیل مصدومیت، کماکان زیر نظر کادر پزشکی، برنامه‌های خود را دنبال می‌کند و سایر بازیکنان بدون مشکل در اختیار کادر فنی بودند.