علی‌رغم اطلاع‌رسانی و آگاهی‌بخشی پایین در مورد ضرورت مصرف امگا ۳ این ماده نقشی حیاتی در کاهش زوال شناختی و به خصوص بیماری قلبی دارد؛ بنابراین ضروری است که امگا ۳ را از طریق مصرف قرص مکمل امگا ۳ تامین شود.
یک مطالعه بزرگ به نام آزمایش VITAL (آزمایشی مربوط به ویتامین D و امگا ۳) نشان داد، گروهی که امگا ۳ مصرف کرده بودند، به طور غیرمنتظره‌ای ۲۸ درصد کاهش در خطر حملات قلبی داشتند.