فرارو- فشار خون می‌تواند برای سال‌ها بدون هیچ علائم مشخصی در بدن باشد و عدم آگاهی از ابتلا به چنین مشکلی و همچنین عدم کنترل آن می‌تواند باعث افزایش خطر ابتلا به مشکلات جدی سلامت، از جمله
حمله قلبی و
سکته مغزی شود.
بیماری فشارخون بالا یکی از مشکلات و بیماری‌های رایجی است که در آن نیروی طولانی مدت گردش خون در برابر دیواره‌های شریان (
سرخرگ)های به اندازه‌ای بالا است که ممکن است در نهایت موجب بروز مشکلات بهداشتی مانند بیماری‌های قلبی شود.
فشارخون توسط مقدار خون پمپاژ شده به وسیله ضربان قلب و مقدار مقاومت در برابر جریان خون در شریان‌ها تعیین می‌شود. هر چقدر قلب خون بیشتری را پمپاژ کند و شریان‌های فرد باریک‌تر باشد، فشار خون بالاتر خواهد رفت.
بیماری فشار خون به طور کلی در طول سال‌ها توسعه پیدا می‌کند. خوشبختانه، فشار خون بالا می‌تواند به سادگی با انجام تعدادی
آزمایش شناسایی شود و با تجویز دارو‌هایی توسط پزشک، این بیماری کنترل شود.
فشارخون دارای دو جزء است:• فشار سیستولیک، این فشار نشان دهنده فشار قلب در زمانی که برای پمپ خون به بقیه بدن پمپاژ می‌شود.
• فشار دیاستولیک، این فشار به فشار در رگ‌های خونی بین ضربان قلب اشاره دارد.
فشار خون با میلی متر جیوه (mmHg) اندازه گیری می‌شود. بنابر این فشار خون یک فرد به عنوان نمونه، ۱۲۰/۸۰ mmHg بیان می‌شود.
فشار خون بالا زمانی تشخیص داده می‌شود که یک یا هر دو مورد از موارد زیر بیش از حد معمول باشد. فشار خون بالا همچنین هایپر تنشن (
hypertension) نامیده می‌شود.
در حال حاضر فشار خون به شرح زیر دسته بندی می‌شود:• طبیعی: کمتر از ۱۲۰/۸۰ mmHg
• فشارخون بالا: ۱۲۰/۸۰ تا ۱۳۹/۸۹ mmHg
• پر فشاری خون مرحله ۱: ۱۴۰/۹۰ تا ۱۵۹/۹۹ mmHg
• پر فشاری خون مرحله ۲: ۱۶۰/۱۰۰ mmHg و بالاتر
اگرچه فشار خون بالا می‌تواند علائمی مانند
سر درد و تپش ضربان قلب را ایجاد کند، اما اغلب باعث بروز هیچ نشانه‌ای در فرد مبتلا نمی‌شود.
پس چرا باید نگران فشار خون بالا باشید؟
به این دلیل که حتی زمانی که فشار خون بالا هیچ علائمی با خود به همراه ندارد، می‌تواند به طور خاموش به بسیاری از اعضای بدن آسیب برساند، از جمله:
• مغز
• چشم‌ها
• قلب
•
کلیه‌ها• شریان‌های سراسر بدن
شما ممکن است آسیب را که پر فشاری خون خاموش به بدن وارد می‌کند را تا زمانی که ناگهان در معرض یک بیماری بزرگ قرار بگیرید تشخیص ندهید. به عنوان مثال، فشار خون بالا خطر ابتلا به حمله قلبی، سکته مغزی و
نارسایی کلیه را در فرد افزایش می‌دهد.
علائم اکثر افراد مبتلا به فشار خون بالا علائم و نشانه‌هایی از ابتلای به این بیماری ندارند. زمانی که فشار خون افزایش پیدا می‌کند، می‌تواند باعث بروز علائمی مانند موارد زیر شود:
•
سردرد• سر گیجه
•
خستگی • احساسی مانند حالت زنگ زدن و
وِزوِز گوش
درمان
ایجاد تغییراتی در شیوه زندگی ممکن است بهبودی علائم و کاهش خطر ابتلا به بیماری فشار خون را به همراه داشته باشد. تغییراتی در شیوه زندگی سالم‌تر که می‌تواند شامل موارد زیر شوند:
• بهره وری از رژیم غذایی غنی شده از میوه‌ها و سبزیجات
• کاهش مصرف
چربی‌های اشباع شده و
نمک• فعالیت و ورزش بیشتر
• کاهش وزن در صورتی که اضافه وزن دارید.
اما برخی مواقع تغییرات شیوه زندگی به اندازه کافی بیماری فشار خون بالا را کنترل نمی‌کند. در صورتی که این مورد برای شما رخ بدهد، درمان دارویی مورد نیاز خواهد بود. دارو‌های کاهش دهنده فشار خون شامل موارد زیر می‌شوند:
•
دیورتیک‌ها•
مسدود کننده‌های بتا (بتا بلاکرها)
• مهار کننده‌های ACE
• مسدود کننده‌های گیرنده
آنژیوتانسین• مسدود کننده‌های کانال کلسیم
• آلفا بلاکرها (مسدود کننده‌های آلفا)
افراد مبتلا به
بیماری دیابت، بیماری‌های کلیوی یا افراد دچار مشکلات قلبی در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به عوارض ناشی فشار خون بالا قرار دارند. درنتیجه، آن‌ها معمولا با دارو‌های قوی‌تر درمان می‌شوند.
نکاتی که باید در هنگام اندازه‌گیری فشار خون توجه کنید
برای به دست آوردن یک اندازه گیری دقیق فشار خون حداقل ۱ ساعت قبل از اینکه فشار خون شما اندازه گرفته شود، از انجام موارد زیر اجتناب کنید:
• تمرین‌های ورزشی سنگین
•
سیگار کشیدن• غذا خوردن
• نوشیدن نوشیدنی‌های کافئین دار
• حداقل ۵ دقیقه قبل از اندازه گیری فشارخون، بنشینید
• از صحبت کردن در حالی که فشار خون شما اندازه گیری می‌شود، اجتناب کنید
• ۲ مرتبه فشار خون تان را اندازه گیری کنید و میانگین آن‌ها را ثبت نمایید.