یک عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهدمیگوید: اگر کمردرد همراه با کاهش وزن غیرقابل توجیه (به معنای کاهش وزن بیش از یک کیلوگرم در ماه) باشد، این کاهش وزن یک علامت هشدار در کمردرد بوده و باید جدی گرفته شود و یا فردی که سابقه سرطان دارد و دچار کمردرد شود، این علائم میتواند نشانهای از متاستاز یا انتشار سرطان به ستون فقرات باشد.
فوق تخصص جراحی ستون فقرات و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: عارضه کمردرد در اغلب موارد با یک دوره ۴ تا ۶ هفتهای استراحت و بدون نیاز به بررسی تصویربرداری بهبود مییابد و تنها در صورتی که بیش از ۴ تا ۶ هفته به طول انجامد فرد باید به پزشک مراجعه کند.
بعد از سرماخوردگی دومین علتی که یک فرد در طول زندگی به پزشک مراجعه میکند کمر درد است که نشان از شیوع بالای این درد دارد.
کمبود ویتامینها میتواند به طور مستقیم یا غیرمستقیم باعث تشدید یا بروز کمردرد شود. برخی ویتامینها نقش مهمی در حفظ سلامت استخوانها، عضلات و اعصاب دارند و کمبود آنها میتواند به مشکلاتی منجر شود که کمردرد را تشدید میکنند. برخی از ویتامینهایی که بر سلامت ستونفقرات تأثیر میگذارند و کمبود آنها ممکن است باعث کمردرد شود.
به پشت خوابیدن میتواند از دردهای کمر و گردن جلوگیری کند و همچنین باعث کاهش استرس و از چروک شدن پوست صورت و گردن پیشگیری مینماید.
مدیر کلینیک طب پیشگیری و ارتقای سلامت، پنج عامل اصلی بروز کمردرد را برمیشمارد و توضیح داد که چرا تشخیص دقیق علت کمردرد برای درمان موثر آن ضروری است.
همراه اول با حضور در نمایشگاه ایپاس 2024 و ارائه خدمات نوین سازمانی، فرصتی برای آشنایی با جدیدترین فناوریهای ارتباطی فراهم میکند.
۸۰ درصد افراد در طول زندگی خود با کمردرد مواجه میشوند.
علائمی که نشان میدهند کمردرد تان ناشی از کشش عضله است این هستند که احساس دردی ضرباندار و گرفتگی میکنید یا اسپاسم دارید.
کمردرد همراه با علائم دیگر میتواند نشانهای از چیزی جدیتر و بالقوه یک اورژانس پزشکی باشد. درد قفسه سینه همراه با کمردرد میتواند نشانهای از یک مشکل قلبی یا یک بیماری جدی دیگر باشد بنابراین ضروری است که فورا کمک بگیرید. علائم حمله قلبی درد قفسه سینه و دردی است که میتواند به سایر قسمتهای بدن از جمله کمر، احساس سبکی سر یا سرگیجه، تنگی نفس، تعریق و حالت تهوع گسترش یابد.
تحقیقات نشان داده است که اختلالات اسکلتی – عضلانی مانند کمردرد ، سندروم تونل کارپال یا درد شدید در مچ دست، درد ناحیه گردن، درد ناحیه زانو یا آرنج و ... از مشکلات رایج در میان شاغلان در محیطهای کاری است.
کمر درد جز بدترین دردها در بدن شناخته شده است؛ این درد علتهای مختلفی دارد. درحالی که برخی کفشها این درد را تسکین میدهند و برخی نیز باعث تشدید آن میشوند.
یک فوق تخصص درد به تشریح روشهای تشخیص کمر درد پرداخت و گفت: انتخاب روش تشخیص کمر درد با تصمیم پزشک صورت میگیرد.
طب سوزنی مزایای بسیاری برای درمان کمردرد دارد و میتواند راهکاری مناسب برای افرادی که میخواهند بدون عملهای سخت و طاقت فرسا از درد کمر خود رهایی پیدا کنند، باشد.
با توجه به این که کمردرد علتهای بسیار مختلفی دارد، مصرف برخی داروها گاهی اوقات برای درمان و گاهی اوقات برای کنترل درد و کاهش التهاب استفاده میشود؛ بنابراین مصرف داروهای ضد درد برای درمان برخی کمردرد های شدید کاربرد ندارد و فقط برای کاهش درد و قابل تحمل شدن آن برای بیمار استفاده میشود.
کمردرد مزمن تا ۲۳ درصد از بزرگسالان را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد.
در بزرگسالان جوانتر، کمردرد و گردن درد اغلب به عضلات مربوط میشود. اما برای افراد مسن، اغلب دردها مربوط به تغییرات در ستون فقرات هستند مانند ساییدگی و پارگی در دیسک ها یا غضروفهایی که مفاصل ستون فقرات را محافظت میکند.
دستورالعملهای کنونی به افراد مبتلا به کمردرد توصیه میکند که با ورزش، فیزیوتراپی، گرما یا ماساژ شروع کنند که میتواند به اندازه داروهای ضد درد مؤثر باشد، اما عوارض جانبی مشابهی ایجاد نمیکند.
کار از روی مبل بدترین کار برای کمر است
حدود ۱۸ تا ۲۰ درصد از جمعیت یک کشور در زندگی خود دچار کمردرد میشوند و وضعیت بدنی نامناسب به این موضوع دامن میزند. کمردرد عامل شماره یک ناتوانی در سراسر جهان است. روشی که کمردرد مزمن بر کیفیت زندگی تاثیر میگذارد آن را به یک تهدید واقعی تبدیل میکند.
راست خوابیدن به طور طبیعی نه سالم است و نه ناسالم. تا زمانی که بتوانید راحت استراحت کنید و خواب کافی داشته باشید، وضعیت عمودی ممکن است بهترین گزینه باشد.