عادت‌های روزانه‌

لازم است بدانیم که کدام عادت‌ها واقعاً مفید و کدام یک درواقع مضرند.

چیز‌هایی مانند ارجحیت دادن به مواد غذایی گیاهی، زیاده روی در ورزش، یا حتی انتخاب هایتان برای پوشش روزانه‌ی خود می‌تواند تأثیر چشمگیری بر کُند شدن روند کاهش وزن تان داشته باشد.