مصرف نوشیدنی های کافئین دار مثل چایو قهوه می... تواند به طرق مختلف بر چرخه خواب فرد تأثیر بگذارد...
نیمی از جمعیت جهان مشکل خواب دارند با این حال... خواب مناسب برای سلامت کلی بدن حیاتی است در حالی... که استفاده از کافئین برای تأمین انرژی در طول روز... می تواند کمک کند اما ممکن است منجر به مشکلات...