یک ساعت یا بیشتر پیش از بیدار شدن، بدن شما شروع به آماده شدن برای روز میکند. در این زمان، فشار خون شما و همچنین نبض تان شروع به افزایش میکند و غدد درون ریز شروع به ترشح مقادیر بیشتری از هورمونها برای آماده کردن بدن تان میکنند از جمله هورمون تیروئید که تیروکسین نیز نامیده میشود