باهوش بودن یک توانایی قابل تغییر و انعطاف‌پذیر برای یادگیری و تحریک مغز است که می‌تواند در طول زمان ارتقا یابد.
کافیست با به‌کارگیری این چهار نکته تغییراتی در سبک زندگی خود ایجاد کنید که باعث تقویت و محافظت از مغز شما شوند:
انجام ورزش‌های هوازی باعث رشد سلول‌های عصبی و در نتیجه، تقویت ساختار و عملکرد مغز می‌شود.
هنگام خواب، مغز خاطراتی را که در طول روز داشتید مرور می‌کند. این فرآیند باعث افزایش توانایی مغز برای یادگیری اطلاعات جدید بعد از بیدار شدن می‌شود.
نوشیدن چای سبز باعث بهبود عملکرد مغز می‌شود و دقت و حافظه را افزایش می‌دهد.
از آنجا که انسان موجودی اجتماعی است، حضور در اجتماع نیز می‌تواند بر آمادگی ذهنی بیفزاید. هم‌چنین جامعه‌پذیری می‌تواند عملکرد ذهن و توانایی شناختی را تحریک کند.
منبع: خبرآنلاین
طرز تهیه ۵ نوع غذای ساده و متفاوت با عدس + معرفی انواع عدس و کاربرد آن‌ها 
۱۰ کار سریع که پس از رفتن مهمان‌ها باید انجام دهیم تا همه چیز مثل قبل شود 
چرا سشوار باد گرم نمی‌دهد؟ + راه‌های رفع مشکل 
۶ فیلم فانتزی جدید برای علاقمندان به هری پاتر 
بیوگرافی بازیگرانی که در مراسم جشنواره حافظ ۱۴۰۳ جایزه گرفتند 
۸سفید زیبای وحشی که نگاه خیره‌تان را جذب می‌کنند 
