پزشكان مي‌‌گويند: ورزش متعادل به همراه مصرف مداوم روغن ماهي به بهبود توان عضلاني در سالمندان كمك مي‌كند و در نتيجه از سرعت پير شدن مي‌كاهد.
يافته‌هاي يك آزمايش جديد نشان مي‌دهد زناني كه 65 سال به بالا دارند اگر با دوز مشخص روزانه از اسيدهاي چرب امگا – 3 مصرف كنند در صورت ورزش كردن دو برابر بيشتر از زناني كه روغن ماهي نمي‌خورند به تقويت عضلات خود كمك مي‌كنند.
به گزارش بي بي سي، اين پزشكان درصدد هستند با انجام يك آزمايش بزرگتر اين يافته‌ها را تاييد كرده و مشخص كنند كه چرا مصرف روغن ماهي باعث تقويت و بهبود توان عضلاني مي‌شود.
در برخي از مطالعات قبلي نيز نشان داده شد كه رژيم غذايي غني از امگا - 3 از نوعي كه معمولا در ماهي‌هاي چرب موجود است مزاياي قابل توجهي براي سلامتي دارد براي مثال خطر ابتلا به بيماريهاي قلبي و عروقي را كاهش مي‌دهد.
در روند طبيعي پيري، حجم عضلات هر سال بين 0،5 تا دو درصد كاهش مي‌يابد. اين فرآيند كه ساركوپني نام دارد مي‌تواند منجر به ناتواني‌هاي حركتي در سالمندان شود.
جزئيات بيشتر اين مطالعه در جشنواره علوم انگليس در آبردين ارائه شد.
طرز تهیه ۵نوع غذای ساده و سریع با شیر + خواص شیر 
چگونه ماشین لباسشویی را جرم گیری کنیم؟ 
چرا گوشت‌کوب برقی کار نمی‌کند؟ + راه‌های رفع آن 
می‌خواهید بدانید زنی حقیقتاً باوقار است یا نه؟ به این ۸خصلت او نگاه کنید 
۱۰عادت والدینی که کودکانی با رفتار خوب تربیت می‌کنند 
۱۰ فیلم برتر اما استون / بهترین فیلم‌های اما استون که باید ببینید 
