استفاده از این ویتامین می‌تواند از پوست شما محافظت کند.
به گزارش ایرنا، ویتامین A یکی از خطوط دفاعی اصلی در برابر مشکلات پوستی مانند آکنه و پیری است در حقیقت یک مطالعه منتشر شده در نشریه آرشیو‌های پزشکی نشان داد که مصرف دوز پایین قرص‌های ویتامین A در کاهش آکنه متوسط طی سه ماه موثر است.
مطالعات متعددی نشان داده‌اند که رتینول، یک مشتق ویتامین A، می‌تواند در مبارزه با نشانه‌های پیری زمانی که به طورمستقیم بر روی پوست اعمال شود، موثر باشد.
با این حال، باید توجه داشت که کرم ویتامین A موضعی در قالب رتینویید‌ها معمولاٌ نسبت به مکمل‌های خوراکی توصیه می‌شود، زیرا مصرف مقادیر زیاد ویتامین A می‌تواند منجر به مسمومیت و افزایش خطر عوارض جدی مانند نقص‌های مادرزادی و از دست دادن استخوان شود. بهتر است ویتامین A را از منابع غذایی دریافت کنید یا مصرف مکمل‌ها را در حد مجاز روزانه نگه دارید تا از عوارض جانبی نا خواسته جلوگیری کنید. همیشه در صورت داشتن هر گونه سوال یا نگرانی با متخصصین پوست خود مشورت کنید.