در اینفوگرافی زیر، به نقش حیاتی مواد مغذی در تقویت سیستم ایمنی و راه‌های دریافت آن‌ها از طریق رژیم غذایی می‌پردازیم. دقت کنید که برای هر مشکل باید محتویات کدام دایره‌های رنگی را به بدن خود برسانید، به عبارت دیگر این راهنمای سوخت رسانی به سیستم ایمنی شما خواهد بود.