سرفه‌های خشک می‌توانند تا چندین روز همراه فرد باشند و فرایند بهبودی آن‌ها تاخیر داشته باشد که برای جلوگیری از آن میتوانید از روش‌های خانگی استفاده کنید. با این پنج شنبه برنا همراه باشید تا در این باره بیشتر و بهتر بدانید.
سرفه به تمیز کردن گلو، ریه‌ها و راه تنفسی از مواد خارجی کمک می‌کند با این حال، سرفه‌های مداوم نیز دردناک و بد هستند. سرفه خشک به طور کلی به سرفه‌ای گفته می‌شود که خلط ندارد و باعث درد و خشکی در گلو می‌شود.
این بیماری ممکن است ناشی از عفونت‌های مختلف ویروسی و باکتریایی از جمله سل، سیاه سرفه، سرما خوردگی (نوع ذات الریه باکتریایی)، سرطان ریه (نوع بیماری ویروسی)، سرطان معده، آسم، بیماری مزمن ریوی (COPD، مبتلا به برونشیت مزمن و آمفیزم) و آماس سامه ریه (التهاب غشا اطراف ریه‌ها و قفسه سینه) باشد.
علائم متداول سرفه خشک، عبارتند از؛ تهوع، خس خس، استفراغ، تورم غدد لنفاوی، صدای خشن، سردرد، گلو درد و درد)، گرفتگی بینی.
علائم کمتری نیز وجود دارد، مانند خستگی، درد مفاصل، تنفس بدبو، از دست دادن اشتها، خونریزی لثه، کاهش ناخواسته وزن و اسهال؛ به طور معمول، ۷تا ۱۰ روز طول می‌کشد تا از شر سرفه خشک خلاص شوید.
۱. زنجبیل برای درمان سرفه خشک
در دارو‌های مسکن طبیعی، زنجبیل اغلب در شربت‌های مخصوص لوزه و سرفه یافت می‌شود و گلو درد را تسکین می‌دهد و آسودگی زیادی فراهم می‌کند.
کافی است ریشه زنجبیل تازه را پوست بکنید و آن را خرد کنید.
یک فنجان آب را بجوشانید و زنجبیل خرد شده را به آن اضافه کنید و سپس کمی عسل را به آن اضافه کنید.
این عصاره را سه بار در روز بنوشید.
علاوه بر این، شما میتوانید تکه‌های زنجبیل را بجوید تا اثر این درمان را افزایش دهید.
۲. درمان سرفه خشک با لیمو
یک قاشق سوپ‌خوری عسل و ۲ قاشق سوپ‌خوری آب لیمو را مخلوط کنید.
مخلوط را حرارت دهید تا گرم شود؛ چندین بار در روز بنوشید تا از شر سرفه خشک خلاص شوید.
هم چنین میتوانید عصاره لیمو را با کمی عسل ترکیب کرده و کمی فلفل قرمز به آن اضافه کنید و هر روز بنوشید.
۳. سیر و درمان سرفه خشک
یک درمان شگفت‌انگیز دیگر برای درمان سرفه خشک کردن، استفاده از سیر است.
یک فنجان آب را با ۲-۳ حبه سیر بجوشانید.
یک قاشق چایخوری پونه کوهی را اضافه کنید. بعد از اینکه مخلوط در دمای اتاق خنک شد، مقداری عسل مخلوط کنید و آن را بنوشید تا علائم سرفه را کم کنید.
هم چنین میتوانید یک حبه سیر را خرد کنید، آن را با کمی عسل و چند قطره روغن میخک مخلوط کنید. آن را بخورید تا درد را کاهش دهید.
۴. درمان سرفه خشک با مصرف پیاز
این یکی از ساده‌ترین روش‌های خانگی برای درمان سرفه‌های خشک مزمن است.
به سادگی یک قاشق چایخوری عسل و یک قاشق چایخوری از آب پیاز را مخلوط کنید.
این مخلوط را حداقل به مدت دو بار در روز مصرف کنید.
علاوه بر این شما میتوانید شربت سرفه‌ای را با ترکیب کردن چای کامفری، آب پیاز پخته شده و عسل آماده کنید و هر روز آن را بخورید.
همچنین میتوانید با استفاده از عسل، پیاز و سیر چای درست کنید.
۵. شیر داغ با عسل
عسل به طور سنتی برای درمان مشکلات مربوط به سرفه استفاده می‌شود. شیر داغ را با عسل بنوشید؛ این آسان‌ترین راه است.
هم چنین شما میتوانید ۱ قاشق چایخوری عسل را با معده خالی مصرف کنید.
علاوه بر این، شما میتوانید ۱.۵ قاشق چایخوری عسل را قبل از خواب را مصرف کنید (این درمان سرفه برای کودکان زیر ۱ سال مناسب نیست).
۶. درمان سرفه خشک با فلفل قرمز
فلفل قرمز باعث تحریک و گرم شدن است و باعث تسکین سرما و سرفه می‌شود.
یک چهارم قاشق چایخوری فلفل قرمز، یک قاشق سوپ‌خوری عسل، یک چهارم قاشق سوپ‌خوری عسل، دو قاشق غذاخوری آب و یک قاشق سوپ‌خوری سرکه سیب را با هم مخلوط کنید.
این شربت را سه بار در روز بنوشید.
۷. آب هویج برای درمان سرفه خشک
آب هویج غنی از مواد مغذی و ویتامین‌ها است و علائم سرفه را بهبود می‌بخشد. هویج منبع خوبی از ویتامین C است. مطالعات ثابت کرده‌اند که ویتامین C مانند یک آنتی اکسیدان عمل می‌کند که مشکلات سرفه و خس خس را کاهش می‌دهد.
۴-۵ هویج را بردارید، کمی آب اضافه کنید و آب تازه‌اش را آماده کنید.
میتوانید یک قاشق چایخوری عسل را برای طعم و مزایایش اضافه کنید.
این عصاره را ۳-۴ بار در روز بنوشید.
۸. تاثیرات انگور در درمان سرفه
انگور را مصرف کنید تا خلطتان تمام شود و میتوانید یک لیوان انگور تازه را با یک قاشق عسل بنوشید. انگور غنی از ویژگی‌های ضد التهابی است که به رهایی از شر سرفه خشک کمک می‌کند.
۹. درمان سرفه خشک با بادام
۵-۶ عدد بادام را در آب به مدت ۸ تا ۱۰ ساعت در آب خیس کنید و یک خمیر نرم از این بادام‌های خیس تهیه کنید.
یک قاشق چایخوری کره را به این خمیر اضافه کنید و آن را ۳-۴ بار در روز بخورید.
بادام به خاطر خواص مغذی‌اش فواید سلامتی متعددی دارد. التهاب را کاهش می‌دهد و مشکل سرفه خشک را درمان می‌کند.
۱۰. آب نمک عالی برای درمان سرفه خشک
یک چهارم تا نصف قاشق چایخوری نمک را در ۸ اونس آب گرم اضافه کنید.
خوب مخلوط کنید تا تمام ذرات نمک به طور کامل حل شود.
برای ۱۵ ثانیه قرقره انجام دهید و بعد تف کنید و همان فرآیند را با باقیمانده آب تکرار کنید.
توجه: قرقره برای کودکان زیر ۶ سال مفید نیست، چون آن‌ها قادر به انجام درست این کار نیستند.
۱۱. درمان سرفه خشک با کشمش
۱۰۰ گرم کشمش را با مقداری آب مخلوط کنید تا سسی تهیه شود.
۱۰۰ گرم شکر را به آب اضافه کرده و کل مخلوط را تا زمانی که یک سس مثل مایع به دست آید، اضافه کنید. روزانه ۲۰ گرم از این سس را در اول صبح مصرف کنید.
توجه: شواهد کافی برای اثبات استفاده از کشمش در درمان سرفه وجود ندارد.
۱۲. دستگاه بخور برای درمان سرفه خشک
مردم عموماً در طول شب سرفه خشک می‌کنند بنابراین یک بخور در اتاق خواب خود بگذارید تا خواب خوبی داشته باشید.
۱۳. درمان سرفه خشک با بخار مستقیم آب
یک کاسه را تا نیمه با آب جوش پر کنید. بعد از حدود ۳۰ تا ۶۰ ثانیه، وقتی آب کمی خنک شد، ۳ قطره روغن درخت چای و ۱-۲ قطره روغن اکالیپتوس را اضافه کنید.
سر خود را با یک حوله تمیز بپوشانید و این بخارات تولید شده را به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه تنفس کنید.
این فرآیند را دو بار در روز انجام دهید.
روغن اکالیپتوس همیشه باید رقیق شود. می‌تواند برای درمان درد و تورم ناشی از مشکل سرفه خشک نیز استفاده شود.
۱۴. فلفل سیاه ضد سرفه خشک
در یک فنجان، یک قاشق چایخوری فلفل سیاه تازه و یک قاشق سوپ‌خوری عسل را اضافه کنید.
۸ اونس آب جوشیده را اضافه کنید و خوب تکان دهید تا دانه‌های فلفل به طور کامل پراکنده شوند.
بگذارید حدود ۱۰ دقیقه بماند، دوباره مخلوط کنید، و آن را بنوشید.
۱-۲ بار در روز این ترکیب را بنوشید.
همچنین شما میتوانید مخلوطی از ۵ میلی لیتر عسل و ۱۰ میلی لیتر از آب لیمو را تهیه کنید و کمی فلفل سیاه به مخلوط اضافه کنید. این معجون را هر چند ساعت یک بار مصرف کنید تا از سرفه خشک خلاص شوید. فلفل سیاه جریان خون را به گلو افزایش می‌دهد، در نتیجه باعث تسکین سریع می‌شود. عسل یکی از رایج‌ترین روش‌ها در درمان بیماری‌های مربوط به سرفه است.
۱۵. سرکه سیب فوق العاده برای درمان سرفه خشک
مقادیر مساوی از عسل و سرکه سیب بردارید.
آن‌ها را با یک فنجان آب گرم مخلوط کنید.
این مخلوط گرم را قورت دهید.
این نسخه مزه خوبی ندارد، اما به طور موثر گلو را تسکین می‌دهد.
۱۶. درمان سرفه خشک با نبات
این یکی از قدیمی‌ترین انواع آبنبات هاست. عموما برای درمان سرفه خشک به کار می‌رود، چون بزاق را افزایش می‌دهد.
۱۷. نارون آمریکایی برای درمان سرفه خشک
یک فنجان آب بجوشانید و یک قاشق غذاخوری از پودر نارون امریکایی را روی حرارت به آن اضافه کنید.
اجازه دهید به مدت ۵ دقیقه بماند، این عصاره را بنوشید تا سرفه‌ها خشک شما تسکین پیدا کند.
همچنین شما میتوانید از مدل قرص آن، برای درمان مشکل سرفه خشک استفاده کنید.
توجه: زنان باردار یا شیرده باید از استفاده از نارون امریکایی اجتناب کنند.
۱۸. حمام داغ
پنجره‌ها را ببندید، و حمام آب گرم بگیرید تا مجاری هوایی و خلط ریه‌ها و گلو‌ها تسکین یابد.
۱۹. درمان سرفه خشک با چای سبز با عسل
چای سبز را در خانه آماده کنید و مقداری عسل به آن اضافه کنید.
آن را بنوشید تا سرفه خشک درمان شود و گلوی شما را تسکین دهد.
۲۰. دارچین برای درمان سرفه خشک
دارچین خواص ضد باکتریایی دارد که به درمان سرفه خشک کمک می‌کند. این یک درمان خانگی بزرگ دیگر برای تسکین گلو خشک است. کافیست یک فنجان چای دارچین را آماده کنید و آن را در صورت نیاز مصرف کنید.
۲۱. خواص زردچوبه برای درمان سرفه خشک
زرد چوبه در درمان سرفه و ناخوشی‌های مختلف بسیار مفید است. میتوانید از زرد چوبه برای درمان سرفه خشک به روش‌های زیر استفاده کنید:
در یک قابلمه نیم فنجان آب بریزید. حالا یک قاشق چایخوری فلفل سیاه و یک قاشق چایخوری زرد چوبه به آن اضافه کنید.
اگر بخواهید میتوانید مقداری چوب دارچین هم اضافه کنید.
مخلوط را به مدت ۲-۳ دقیقه بجوشانید.
اجازه دهید تا خنک شود و بعد ۱ قاشق سوپ‌خوری عسل را اضافه کنید.
این عصاره را هر روز بنوشید.
یک چای گیاهی را با ۱ قاشق چایخوری دانه‌های زیره، مخلوط کنید:
۱ قاشق چایخوری زرد چوبه و یک فنجان آب تهیه کنید.
آن را بجوشانید تا اینکه آبش به نصفه کاهش یابد.
کمی عسل به آن اضافه کنید و هر روز دو بار آن را بنوشید.
کمی ریشه زرد چوبه را بو داده کنید و پودر کنید.
این پودر را با آب و عسل مخلوط کنید و این محلول را دو بار در روز بنوشید.
یک قاشق چایخوری زرد چوبه را به یک لیوان شیر جوشیده اضافه کنید. این یک درمان بسیار مفید برای سرفه‌های خشک است.
۲۲. ریشه شیرین بیان ضد سرفه خشک
۸ اونس آب تازه را بجوشانید و ۲ قاشق سوپ‌خوری ریشه شیرین بیان خشک شده را در یک لیوان بریزید.
سر لیوان را بپوشانید و بگذارید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بماند.
حداقل ۲ بار در روز بنوشید.
شیرین بیان دارای خواص ضد التهابی است که به درمان سرفه‌ای خشک کمک می‌کند.
۲۳. درمان سرفه خشک با آویشن
۲ قاشق سوپ‌خوری آویشن خشک و یا یک مشت کوچک آویشن تازه را در نظر بگیرید و آن را به آرامی بکوبید.
آن را در لیوان بریزید و ۸ اونس آب جوشیده اضافه کنید.
در لیوان را بپوشانید و بگذارید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بماند.
برای طعم بهترش کمی عسل یا لیمو بریزید.
هر روز ۲-۳ بار از آن استفاده کنید. آویشن برای بسیاری از مشکلات تنفسی دیگر شامل سرفه خشک به کار می‌رود.
نکته: هیچ مدرک کافی در مورد استفاده از آویشن برای سرفه‌های خشک وجود ندارد.
۲۴. شربت نعناع فلفلی و زنجبیل برای رهایی از سرفه خشک
نعناع یک مسکن است و درد گلوی ناشی از سرفه خشک را تسکین می‌دهد. زنجبیل نیز آنتی هیستامین طبیعی است که به رهایی از سرفه خشک کمک می‌کند.
سه قاشق سوپ‌خوری زنجبیل خرد شده و ۱ قاشق سوپ‌خوری نعناع خشک را در ۴ فنجان آب مخلوط کنید.
مخلوط را بجوشانید تا اینکه آبش به نصف کاهش پیدا کند.
یک فنجان عسل اضافه کنید و بگذارید کمی خنک شود.
هر چند ساعت یک بار یک قاشق سوپ‌خوری از این محلول را بخورید.
۲۵. دانه‌های کتان برای درمان سرفه خشک
در یک فنجان آب ۲-۳ قاشق سوپ‌خوری دانه‌های کتان را بجوشانید تا زمانی که مایع غلیظ شود.
بگذارید بماند و ۳ قاشق سوپ‌خوری آب لیمو و عسل را اضافه کنید.
۱ قاشق سوپ‌خوری آن رادر صورت نیاز بخورید.
دانه‌های کتان یک داروی کاربردی و درمانی برای سرفه است.
۲۶. درمان سرفه خشک با پونه کوهی
چای پونه کوهی عموما برای تسکین گلو درد استفاده می‌شود. یک فنجان آب و مقداری پونه کوهی بردارید و بجوشانید. برای کم کردن اثرات سرفه خشک از آن استفاده کنید.
۲۷. بادیان رومی برای درمان سرفه خشک
مصرف یک فنجان چای بادیان رومی می‌تواند به شما کمک کند از سرفه خشک خلاص شوید، چون به شل کردن مخاط و خلط کمک می‌کند. یک فنجان آب بجوشانید و ۳ قاشق چایخوری بادیان رومی تازه (خرد شده) را اضافه کنید. بگذارید چند دقیقه بماند و به تدریج بنوشید.
۲۸. درمان سرفه خشک با ریشه گل ختمی
در یک فنجان پر از آب جوشیده۳ گرم برگ‌های خشک گل ختمی را اضافه کنید. بگذارید ۰۱-۲۱ دقیقه بماند. ۳ فنجان از این محلول گیاهی را برای تسکین دادن مصرف کنید.
۲۹. ریحان برای درمان سرفه خشک
کمی از برگ‌های ریحان را خرد کنید تا خمیری درست شود. آن را کنار بگذارید و خمیری از زنجبیل نیز آماده کنید. یک قاشق چایخوری از خمیر زنجبیل و ریحان را بردارید. آن‌ها را صاف کنید و سپس سه قاشق چایخوری عسل اضافه کنید. یک قاشق چایخوری از این خمیر را سه بار در روز بخورید. علاوه بر این، چای ریحان یک درمان بسیار موثر برای سرماخوردگی و سرفه است.
از یک دستمال برای پوشاندن دهان و بینی خود هنگام عطسه کردن و یا سرفه استفاده کنید.
دست‌هایتان را به طور مرتب بشویید.
مایعات زیادی مصرف کنید.
نباید‌های درمان سرفه خشک
از مصرف غذا‌های سرخ شده پرهیز کنید.
از سیگار کشیدن یا استفاده از هر نوع استعمال دخانیات دیگر خودداری کنید.
از نوشیدنی‌های کافیین دار دوری کنید.
از خوردن خیلی زیاد در شب اجتناب کنید.
از افرادی که سرماخوردگی یا آنفولانزا دارند، دوری کنید.
منبع: برنا