اگرخدای ناکرده به دلایل مختلف فکر خودکشی به ذهنتان افتاد و نمی‌دانستید که چگونه با این تفکر اشتباه مبارزه کنید پیشنهاد ما به شما این است که حتما با دو شماره تلفن ١٢٣ و یا ١٤٨٠ تماس بگیرید و با کارشناسان باتجربه صحبت کنید.
افرادی که در آن سوی خط تلفن با شما صحبت می‌کنند معمولا روان‌شناس یا روانپزشک هستند و با روش‌ها و تکنیک‌های روانشناسانه با مخاطبان خود صحبت می‌کنند؛ شاید این گپ وگفت بیش از چند دقیقه طول نکشد، اما می‌تواند ار وقوع بسیاری از حوادث تلخ جلوگیری کند.
یکی دیگر از امتیاز‌هایی که این تماس دارد، محرمانه بودن آن است. یعنی هر کس می‌تواند در زمان ضروری بدون اینکه خودش را معرفی کند و یا نشانی بدهد با این شماره‌ها تماس بگیرند و از خدمات راهنمایی و مشاوره رایگان استفاده کنند.