استفاده از «لطفاً»، «ممنونم»، «خواهش می‌کنم» و عبارات ظاهر ساده‌ی دیگری از همین دست به شریک زندگی تان یادآوری می‌کند عشق و احترام شما نسبت به او به قوت خود باقی است و او برایتان عادی نشده است.
تحقیقات نشان داده یکنواختی می‌تواند منجر به احساس نارضایتی در رابطه شود. تجربه‌ی چیز‌های جدید می‌تواند به سادگی رفتن به یک رستوران جدید یا به مفصلی کوله گردی در یک شهر یا حتی کشور دیگر باشد. این کشف‌های جدید مشترک شما را به یکدیگر نزدیک نگه می‌دارد.
یک ورزش یا سرگرمی پیدا کنید که هر دو آن را دوست داشته باشید (تماشای تلویزیون در این مورد محسوب نمی‌شود!) و آن را در رابطه‌ی خود به یک اولویت بدل کنید. طبیعت گردی، دوجرخه سواری، درست کردن صنایع دستی و هر چیز دیگری؛ چیزی پیدا کنید که هر دو از انجامش لذت ببرید.
برای داشتن یک مشاجره‌ی ثمربخش، این قواعد را رعایت کنید: نام همسرتان را به زبان نیاورید. وقتی بحث بالا گرفت، دست بکشید و کمی صبر کنید. اجازه دهید همسرتان جملاتش را تمام کند. وقتی عصبانی هستید، با یکدیگر وارد بحث نشوید.
هیچکس از اینکه به او دستور دهند خوشش نمی‌آید، اما همه از توافق و سازش استقبال می‌کنند. اگر می‌خواهید شریک زندگی تان کاری را انجام دهد و مطمئن نیستید که با آن موافقت کند، سریع‌ترین راه برای جلوگیری از مخالفت این است که آن را تبدیل به یک معامله‌ی دوسویه کنید. مثلاً: «اگر بیایی باهم به مهمانی فردا شب برویم، دفعه‌ی بعد به انتخاب تو به سینما می‌رویم.»
زندگی مشترک یعنی یکی شدن: شما نه فقط در ثروت یکدیگر، بلکه در مشکلات همدیگر نیز شریک هستید. به جای آنکه به مشکلات او به چشم مسأله‌ای صرفاً مربوط به خود او نگاه کنید، با کمک یکدیگر آن‌ها را حل کنید.
مثلاً اگر اضافه وزن پیدا کرده، به جای آنکه مجبورش کنید به تنهایی رژیم بگیرد، با یکدیگر ورزش کنید.
روابط دوستی خود را حفظ کنید و گهگاه تفریحاتی بدون حضور شریک زندگی تان داشته باشید. انجام بعضی کار‌ها بدون شریک زندگی خود نه تنها باعث می‌شود دلتنگ او شوید، بلکه برای سلامت روان تان هم مفید است. به علاوه، با این کار دوستان تان را از دست نخواهید داد.
به عبارت دیگر: با یکدیگر صحبت کنید. صحبت درباره‌ی مسائل دشوار، مثل پول، تربیت فرزندان و وفاداری شاید خوشایند نباشد، اما حتماً ارزش صرف وقت و انرژی را دارد.
یاد بگیرید که به خودتان و اشتباهات مضحک تان بخندید. اگر لباس گران قیمت تان در ماشین لباسشویی خراب شد، در بلند مدت، خندیدن به آن بهتر است عصبانی شدن از این موضوع است. درست است که لباس گران قیمت تان را از دست داده اید، اما دنیا که به آخر نرسیده است.
اگر برای بیستمین بار نام همکارتان را فراموش کرد، لزوماً معنایش این نیست که شما برایش اهمیتی ندارید. اگر تمرکزتان بر هدف اصلی که داشتن یک رابطه‌ی شاد و کارآمد باشد، احتمال اینکه با هر دلخوری کوچکی به دام بیافتید، کمتر می‌شود. به خاطر داشته باشید که هر دوی شما یک هدف دارید.
برای گرم نگه داشتن زندگی مشترک خود مناسک خاصی داشته باشید. این کار می‌تواند هر چیزی باشد؛ بوسیدن یکدیگر هر شب پیش از خواب، جشن گرفتن هر ساله‌ی سالگرد ازدواج یا بیدار ماندن تا دیروقت یک بار در ماه. کاری را انتخاب کنید که برای هر دوی شما لذت بخش باشد و به انجامش متعهد باشید، حتی زمانی که وسوسه‌ی انجام ندادنش به سراغ تان می‌آید.
تحقیقات نشان داده زوج‌هایی که در دوره‌های دشوار زندگی مشترک خود از مشاور کمک می‌گیرند، موفقیت بیشتری در حل مشکلات خود دارند.
مراجعه به متخصص برای حل مشکلات به همان اندازه‌ی کمک گرفتن از پزشک در هنگام بیماری و پرهیز از خوددرمانی عاقلانه است.
منبع: روزیاتو