یک مطالعه جدید گزارش می‌دهد که در راهبان بودایی تبتی، میکروب‌های روده‌ای به طور قابل توجهی با افرادی که در نزدیکی آن‌ها زندگی می‌کنند متفاوت است.
به گفته نویسندگان این مطالعه، این تفاوت‌ها با کاهش خطر اضطراب، افسردگی و بیماری قلبی مرتبط است.
به گفته محققان، یافته‌ها نشان می‌دهد که به نظر می‌رسد مدیتیشن عمیق منظم برای چند سال، میکروبیوم‌های روده را تنظیم کرده و سلامت را بهبود می‌بخشد.
مدیتیشن بیشتر برای کمک به درمان مشکلات سلامت روان مانند افسردگی، اضطراب، سوءمصرف مواد، استرس آسیب‌زا و اختلالات خوردن استفاده می‌شود. همچنین می‌تواند به فرد در مقابله با درد مزمن کمک کند.
محققان در این مطالعه، نمونه‌های مدفوع و خون ۳۷ راهب بودایی از سه معبد تبتی و همچنین ۱۹ نفر را که در اطراف زندگی می‌کردند، تجزیه و تحلیل کردند.
این راهبان از نوعی مراقبه استفاده می‌کنند که برگرفته از سیستم پزشکی باستانی هند به نام آیورودا است. محققان خاطرنشان کردند که آن‌ها حداقل دو ساعت در روز بین سه تا ۳۰ سال این مدیتیشن را تمرین کرده اند.
تجزیه و تحلیل نمونه مدفوع نشان داد که روده راهبان به طور قابل توجهی با تعدادی از گونه‌های باکتری غنی شده است.
دکتر «جین‌گونگ چن»، سرپرست تیم تحقیق از مرکز سلامت روان شانگ‌های چین، می‌گوید: «مجموعاً، چندین باکتری غنی‌شده در گروه مدیتیشن با کاهش بیماری‌های روانی مرتبط هستند، که نشان می‌دهد مدیتیشن می‌تواند بر باکتری‌های خاصی تأثیر بگذارد که ممکن است در سلامت روان نقش داشته باشند».
به گفته تیم تحقیق، تجزیه و تحلیل نشان داد که میکروب‌ها می‌توانند بر سطح التهاب و متابولیسم آن‌ها تأثیر بگذارند.
علاوه بر این، نمونه‌های خون نشان داد که نشانگر‌های کلسترول در راهبان به طور قابل توجهی کمتر از همسایگانشان بود.
محققان گفتند که فواید بالقوه مدیتیشن برای سلامتی باید بیشتر مورد بررسی قرار گیرد.
نویسندگان نتیجه گرفتند: «این نتایج نشان می‌دهد که مدیتیشن عمیق طولانی‌مدت ممکن است تأثیر مفیدی بر میکروبیوم‌های روده داشته باشد و بدن را قادر می‌سازد تا وضعیت بهینه سلامت خود را حفظ کند».