برای رسیدن به وزن ایده آل، تنها نباید به محتویات بشقاب غذا نگاه کنید. نوشیدنیهای پرطرفدار زیادی بخاطر وجود کربوهیدرات فراوان، شما را از هدفتان دور میکنند. اما در مقابل، ۵ نوشیدنی مطلوب و خوش طعم در دسترس هستند که به کاهش وزن شما کمک شایانی میکنند.