دستیار تخصصی طب سنتی گفت: یکی از مواقعی که باید روده‌ها را تخلیه کرد, صبح زود است که بر اساس ساعت بیولوژیک بدن روده‌ها و دستگاه گوارش فعال می‌شوند؛ با ماندن مدفوع در راست‌روده پس از احساس دفع علاوه بر سمّیت برای بدن، مدفوع خشک‌تر و دفع سخت‌تر می‌شود.
به گزارش تسنیم، محمد انصاری‌پور درباره اینکه آیا خواب صبح باعث یبوست می‌شود, اظهار کرد: یکی از مواقعی که باید روده‌ها را تخلیه کرد, صبح زود است که بر اساس ساعت بیولوژیک بدن روده‌ها و دستگاه گوارش فعال می‌شوند.
وی افزود: بنابراین نباید در این ساعات در خواب به سر برد زیرا با کاهش حساسیت روده یبوست و تجمع سموم در بدن عارض می‌شود؛ بیدار شدن صبح زود و خوردن صبحانه به دفع بهتر کمک می‌کند.
نقش خواب در جلوگیری از یبوست
دستیار تخصصی طب سنتی ایران خاطرنشان کرد: خواب خوب و درست با تقویت هضم غذا و نضج فضولات به پیشگیری از یبوست کمک می‌کند؛ هرچه غذا بهتر هضم شود بهتر و سریعتر از روده‌ها خارج می‌شود و نضج فضولات به‌معنی آماده کردن آنها برای دفع است.
افزایش سمّیت و دفع سخت‌تر به‌دلیل تأخیر در دفع مدفوع
انصاری‌پور متذکر شد: ماندن مدفوع در راست‌روده پس از احساس دفع باعث بازجذب آب مدفوع و سموم آن می‌شود که علاوه بر سمیت برای بدن، مدفوع خشک‌تر و دفع آن سخت‌تر می‌شود علاوه بر این پس از مدتی حساسیت روده بزرگ به حضور مدفوع کم شده و به‌موقع باعث هشدار به دفع مدفوع نمی‌شود که این هم به خشکی مدفوع منجر می‌شود بنابراین در زمان احساس به دفع باید تخلیه مدفوع صورت گیرد.