تجربهی یک توهّم ساده از دیدن نسخهای کودکانه از چهرهی خود میتواند خاطرات دوران کودکی را با وضوح و جزئیات بیشتری به ذهن بازگرداند.
در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۳۷۹ مطلب
تجربهی یک توهّم ساده از دیدن نسخهای کودکانه از چهرهی خود میتواند خاطرات دوران کودکی را با وضوح و جزئیات بیشتری به ذهن بازگرداند.
درمانگران معتقدند بزرگترین مانع شادی انسان، ذهن و باورهای خودش است؛ از احساس گناه و مقایسه با دیگران گرفته تا انزوا و بیتوجهی به نیازهای درونی.
در عصر انفجار اطلاعات و شبکههای اجتماعی، توانایی تشخیص آنچه باید نادیده گرفت بهاندازه تفکر انتقادی اهمیت پیدا کرده است.
خاطرات تروما و فقدان هرگز کاملاً محو نمیشوند، اما میتوان با کمک از برخی روشهای روانشناختی، تأثیرات آزاردهنده آنها را در لحظه کاهش داد.
یک جامعهشناس چهار نوع اصلی از دوستان را معرفی کرده است که هرکدام شیوهای متفاوت برای برقراری ارتباط و حفظ دوستی دارند.
سرزنش و سرکوفت، مانند زخمهایی پنهان، میتوانند قلب یک رابطه را بهآرامی از بین ببرند. این رفتارهای مخرب نهتنها اعتماد و صمیمیت را نابود میکنند، بلکه سلامت روان زوجین را به خطر میاندازند.
سلامت روان بخش جداییناپذیر از کیفیت زندگی است و تقویت آن لزوماً به روشهای پیچیده نیاز ندارد!
وقتی گرفتاریها از در و دیوار سرازیر می شوند، وقتی « سه پلشت آید و زن زاید و مهمان ز در آید» یا به قول انگلیسی ها وقتی باران شروع به باریدن می کند دیگر همین جور می بارد!! خیلی زود بسیاری از ما وا می دهیم. دست و پای مان را گم می کنیم و سردرگم می شویم.
اعتماد به دیگران، خود و جریان زندگی نقش کلیدی در تجربه و پایداری خوشبختی دارد و میتواند شادی را عمیقتر و ملموستر کند.
«تنهایی شناختی» نوعی از تنهایی است که فرد با وجود داشتن روابط اجتماعی، احساس میکند کسی اندیشهها و دغدغههای عمیقش را درک نمیکند.
