در مصرف ویتامینها اولین چیزی که اهمیت دارد این است که آیا بدن نیاز به این ویتامین دارد یا خیر؟ هر فردی طبق خورد و خوراک و شرایط جسمانی که دارد، ممکن است در یک ویتامینی کمبود داشته باشد.
۱۵۵۰ مطلب
در مصرف ویتامینها اولین چیزی که اهمیت دارد این است که آیا بدن نیاز به این ویتامین دارد یا خیر؟ هر فردی طبق خورد و خوراک و شرایط جسمانی که دارد، ممکن است در یک ویتامینی کمبود داشته باشد.
افراد بسیاری از بیماری سنگ کلیه، رنج میبرند و این افراد میتوانند با رعایت یک رژیم غذایی مناسب بر این بیماری خود غلبه کنند.
نارگیل روی درختان نخل با نام علمی Cocos Nucifera رشد میکند؛ و احتمالاً از هند و آسیای جنوب شرقی منشا گرفته اند. امروزه، نارگیل در آب و هوای گرم در سراسر جهان، مانند کارائیب و بخشهایی از آفریقا و آمریکای جنوبی نیز رشد میکند.
سیب میوه سرشار از فیبرهاست که عملکرد سیستم گوارش را تسهیل میکند و حاوی ترکیبی بهنام پکتین است که تا ۲۰ برابر حجم خود را آب جذب میکند.
افرادی که تصویر بدنی بهتری از خود دارند به خودی خود غذای سالمتری نیز مصرف میکنند.
مصرف قرص کلاژن برای حفظ سلامت بدن و زیبایی پوست الزامی است و میتواند از بروزِ مشکلات مختلف در بدن و زیبایی جلوگیری کند.
افرادی که بهدلایل مختلف باید از کافئین دور بمانند هم باید از مصرف چای سبز دوری کنند و در عوض از چایهای بدون کافئین مثل دمنوش نعناع یا دمنوش بابونه استفاده کنند.
یک کارشناس تغذیه، گفت: چای و نوشیدنیهای کافئیندار جذب آهن را در بدن کاهش میدهد؛ بنابراین توصیه میکنیم به مقدار کم و حداقل با دو ساعت فاصله با وعده غذایی مصرف شوند.
ویتامین C یک عامل اساسی برای حفظ سلامت است و به عنوان یک آنتیاکسیدان قوی شناخته میشود که به نابودی رادیکالهای آزاد در بدن کمک میکند.
مدیر گروه پیشگیری و مبارزه با بیماریهای مرکز بهداشت قم، گفت: متاسفانه، قریب به ۹۰ درصد افراد جامعه ما به ویژه افراد ۲۵ سال به بالا مبتلا به آفت کم فعالیتی هستند در حالیکه فعالیت متناسب یکی از عوامل بسیار مهم در پیشگیری و کنترل بیماری دیابت است.
