سلامتی

۱۰ راهکار برای کمک به افزایش تراکم استخوان‌ها

کاهش تراکم استخوان‌ها به این معنی است که فرد در معرض خطر پوکی استخوان به عنوان یک بیماری خاموش قرار دارد؛ پوکی استخوان در ظاهر علامتی ندارد و زمان بروز شکستگی، تازه علائم آن مشاهده می‌شود.

چه کسانی بیشتر به مصرف روی نیاز دارند؟

همه افراد برای حفظ سلامت خود نیاز به دریافت روی دارند، اما زنان باردار به دریافت مقدار بیشتری روی نسبت به افراد دیگر نیاز دارند. همچنین افرادی که فعالیت ورزشی منظم می‌کنند، بیماران مبتلا به کم خونی، دیابت یا مبتلایان به مشکلات کلیوی و کبدی، گیاهخواران و کودکانی که با شیر مادر تغذیه می‌شوند هم باید روی بیشتری دریافت کنند.

دلایل بروز انواع مختلف سرطان

سرطان گروه بزرگی از بیماری‌ها با ویژگی‌های تقریباً مشترک را شامل می‌شود و هنگامی اتفاق می‌افتد که سلول‌های طبیعی تبدیل به سلول‌های سرطانی و همچنین تکثیر و پخش می‌شوند.

برای جلوگیری از کوچک شدن مغز، این ویتامین را جدی بگیرید

نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که ویتامین B ۱۲ ممکن است در برابر کوچک شدن مغز با افزایش سن محافظت ایجاد کند.

(اینفوگرافی) چیزهایی درباره «سینوزیت» که نمی‌دانید

یک متخصص گوش و حلق و بینی، گفت: انواع سینوزیت را می‌توان بر حسب زمان به سه نوع مزمن، تحت حاد و حاد تقسیم کرد.

گل راعی؛ درمانگر افسردگی/عوارض جانبی، ایمنی و موارد منع مصرف

گل راعی گیاهی است که اغلب برای درمان افسردگی استفاده می‌شود؛ مطالعات متعددی نشان داده‌اند که این گیاه در درمان افسردگی خفیف موثر است.

فواید سرما؛ از تقویت سیستم ایمنی تا کاهش استرس

سرما یکی از عناصر طبیعی جهان است که تأثیرات زیادی بر زندگی انسان دارد. از جمله تأثیرات سرما بر سلامتی انسان می‌توان به تقویت سیستم ایمنی، کاهش التهاب، تسکین درد، بهبود گردش خون و کاهش استرس اشاره کرد.

چطور می‌توانیم هوشمان را افزایش دهیم؟/۱۶ روش برای باهوش‌تر شدن

اگر دوست دارید که باهوش‌تر شوید و مغز شما عملکرد بهتری داشته باشد این ۱۶ استراتژی را رعایت کنید.

ارتباط میان افسردگی و بی‌تفاوتی چیست؟

یک روانشناس، گفت: افسردگی، وضعیت از دست دادن امید است؛ اگر امید خود را از دست بدهید احساس بی‌تفاوتی خواهید کرد.

بهترین تمرین ورزشی برای بهبود سریع حافظه

بهبود حافظه ناشی از ورزش، ممکن است به توضیح ارتباط قبلی بین تمرین هوازی و عملکرد تحصیلی بهتر کمک کند.