افرادی که بهدلایل مختلف باید از کافئین دور بمانند هم باید از مصرف چای سبز دوری کنند و در عوض از چایهای بدون کافئین مثل دمنوش نعناع یا دمنوش بابونه استفاده کنند.
در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۱۵۳۴ مطلب
افرادی که بهدلایل مختلف باید از کافئین دور بمانند هم باید از مصرف چای سبز دوری کنند و در عوض از چایهای بدون کافئین مثل دمنوش نعناع یا دمنوش بابونه استفاده کنند.
یک کارشناس تغذیه، گفت: چای و نوشیدنیهای کافئیندار جذب آهن را در بدن کاهش میدهد؛ بنابراین توصیه میکنیم به مقدار کم و حداقل با دو ساعت فاصله با وعده غذایی مصرف شوند.
ویتامین C یک عامل اساسی برای حفظ سلامت است و به عنوان یک آنتیاکسیدان قوی شناخته میشود که به نابودی رادیکالهای آزاد در بدن کمک میکند.
مدیر گروه پیشگیری و مبارزه با بیماریهای مرکز بهداشت قم، گفت: متاسفانه، قریب به ۹۰ درصد افراد جامعه ما به ویژه افراد ۲۵ سال به بالا مبتلا به آفت کم فعالیتی هستند در حالیکه فعالیت متناسب یکی از عوامل بسیار مهم در پیشگیری و کنترل بیماری دیابت است.
چربی ذخیره شده در اعماق شکم است و یک ریسک فاکتور اصلی برای ابتلا به دیابت نوع ۲ و بیماری قلبی به شمار میآید و افرادی که در ناحیه شکم چربی دارند میتوانند با ۷ ترفند ساده از شر چربی شکم خلاص شوند.
زردچوبه سابقه مصرف دارویی دارد؛ این ریشه جادویی حاوی ترکیب فعال کورکومین با خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی قدرتمند است.
توت فرنگی میتواند به پیشگیری از زوال عقل و افسردگی برای افراد دارای اضافه وزن در میانسالی کمک کند. یک مطالعه نشان داد که مصرف روزانه این میوه به مدت ۱۲ هفته، همچنین، باعث بهبود خلق و خو و کاهش مشکلات مربوط به حافظه و سلامت روان میشود.
با وجود بیماریهایی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا سالم ماندن در پاییز و زمستان تقریبا غیرممکن است. همه چیز از خانه شروع میشود.
حفظ شادابی و نشاط پوست همواره یکی از دغدغههای مهم افراد است که به همین دلیل اقدام به خرید کرمها، استفاده از روشهای درمانی، جوانسازی، لیزر و... میکنند غافل از آنکه سبک زندگی مناسب، تاثیرگذارترین عامل در حفظ جوانی پوست است.
انار خاصیت ضد التهابی دارد، درد مفاصل را تسکین میدهد. فیبر موجود در انار به شما کمک میکند تا رودههای سالمی داشته باشید. مصرف انار باعث کاهش فشار خون میشود و برای لاغری مفید است.
