رییس مرکز تحقیقات پیشگیری از بیماریهای متابولیک دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، گفت: در افراد سالم دارای فاکتورهای خطر، قندخون به تدریج افزایش یافته، ابتدا به مرحله پیش دیابت و در نهایت به دیابت فرد منجر میشود.
۱۵۳۹ مطلب
رییس مرکز تحقیقات پیشگیری از بیماریهای متابولیک دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، گفت: در افراد سالم دارای فاکتورهای خطر، قندخون به تدریج افزایش یافته، ابتدا به مرحله پیش دیابت و در نهایت به دیابت فرد منجر میشود.
غذاهایی که عمدتاً از کربوهیدراتهای تصفیه شده تشکیل شدهاند و قند بالایی دارند معمولاً در ایجاد حس گرسنگی زود هنگام نقش دارند؛ زیرا فاقد پروتئین و فیبرِ سیرکننده هستند.
در ادامه این مطلب به مغزهایی اشاره خواهیم کرد که عادت به مصرف آنها در حین کاهش وزن میتواند کمک کننده باشد. این مغزها عبارتند از:
بسیاری از مردم سروتونین را «هورمون شادی» مینامند. هورمون سروتونین در ابتدا اثر آرامشبخشی تولید میکند که در ۳۰ دقیقه یا کمتر پس از خوردن این غذاها تولید میشود.
وسواس، یک فشار فکری مزاحم است و ریشه در اضطراب دارد و کمبود برخی ویتامینها در بدن باعث بروز وسواس میشود.
هنگامی که پروتئینها شروع به انباشته شدن میکنند یا در هم میپیچند، با افزایش خطر ابتلاء به بیماری آلزایمر مرتبط هستند.
گوشت بز یکی از گوشتهای قرمز پر مصرف است که مصرف آن برای سلامت بدن بسیار مفید است و به کاهش وزن کمک میکند.
تغذیه سالم برای کودکان امری ضروری است و مادران میتوانند با صرف زمان کمی، چهار مدل لقمه سالم و خانگی برای تغذیه کودکان مدرسهای خود آماده کنند.
استفاده از گوشیهای موبایل در سالهای اخیر به شدت افزایش پیدا کرده است و جامعه امروزی را با مسائل مختلفی مواجه کردهاند.
یک فوق تخصص بیماریهای گوارش و کبد، گفت: صبحانه مهمترین نقش را در سلامتی افراد ایفا میکند؛ افرادی که دچار یبوست هستند حتماً باید صبحانه خود را کامل بخورند.
