اگر دوست دارید که باهوشتر شوید و مغز شما عملکرد بهتری داشته باشد این ۱۶ استراتژی را رعایت کنید.
۱۵۴۷ مطلب
اگر دوست دارید که باهوشتر شوید و مغز شما عملکرد بهتری داشته باشد این ۱۶ استراتژی را رعایت کنید.
یک روانشناس، گفت: افسردگی، وضعیت از دست دادن امید است؛ اگر امید خود را از دست بدهید احساس بیتفاوتی خواهید کرد.
بهبود حافظه ناشی از ورزش، ممکن است به توضیح ارتباط قبلی بین تمرین هوازی و عملکرد تحصیلی بهتر کمک کند.
غذاهای با شاخص گلیسمی پایین مانند بوقلمون همچنین میتوانند به افزایش سطح کلسترول HDL «خوب» در بدن شما کمک کنند؛ کلسترول LDL (کلسترول بد) میتواند خطر حمله قلبی و سکته را افزایش دهد.
قارچهای پا برای رشد به کراتین نیاز دارند ممکن است لایههای بیرونی پوست، مو، یا ناخن پا را آلوده کنند.
مصرف قهوه در بیداری و فعال شدن دستگاه گوارش نیز نقش دارد؛ اسیدهای موجود در قهوه میتوانند در عرض چند دقیقه، رودهها را به کار گیرند.
نفخ، یک مشکل گوارشی رایج است که بسیاری از افراد از آن رنج میبرند و این افراد میتوانند با مصرف برخی از مواد غذایی، نفخ خود را کاهش بدهند.
افراد میانسالی که چربی شکمی زیادی در اطراف اندامهای داخلی خود دارند؛ در معرض خطر بیشتر ابتلا به بیماری آلزایمر در سنین بالاتر قرار دارند.
سطوح پایین برخی از ویتامینها میتواند هجوم افکار منفی را به ذهن شما افزایش دهد؛ رژیم غذایی نامناسب علت اصلی این موضوع است.
سوختگی با برق میتواند مشکلات زیادی را به دنبال داشته باشد، بنابراین برقگرفتگی را جدی بگیرید و در اولین فرصت بیمار را به مراکز درمانی برسانید.
