متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند برای کمک به کاهش وزن، نیمی از بشقاب شام را به سبزیجات، یک‌چهارم را به پروتئین کم‌چرب و…
-
متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند برای کمک به کاهش وزن، نیمی از بشقاب شام را به سبزیجات، یک‌چهارم را به پروتئین کم‌چرب و…
یوگا را می‌توان به‌تنهایی در خانه یا همراه دیگران در فضاهای باز انجام داد. تداوم در تمرین، چه در قالب جلسات خانگی و چه…
مواد غذایی فقط از پروتئین تشکیل نشده‌اند. بنابراین مقایسه مقدار پروتئین موجود در دو ماده غذایی به‌تنهایی نمی‌تواند…
گروهی از محققان مطرح کرده‌اند که نه تنها تکمیل دوره آنتی‌بیوتیک ضروری نیست، بلکه انجام این کار ممکن است در واقع باعث…
میزان خطر مرگ‌ومیر در این افراد مشابه کسانی بود که روزانه بین ۵۰۰۰ تا ۷۵۰۰ قدم برمی‌داشتند اما سرعت گام‌برداری‌شان…
بیش از چهار دهه است که همین پرسش، دانشمندان علوم اعصاب، روان‌شناسان و فیلسوفان را درگیر کرده است. آزمایش معروف بنجامین…
زمان مناسب برای آخرین مصرف کافئین برای تجربه خوابی راحت، به میزان مصرف و سرعت متابولیسم بدن بستگی دارد و برای برخی…
نودل‌های فوری اگرچه غذایی ارزان، سریع و محبوب هستند، اما مصرف مداوم آن‌ها می‌تواند به دلیل نمک بالا، فیبر کم و ارزش…
نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد سالمندانی که در دهه ۸۰ زندگی با سرعت بیشتری راه می‌روند، در مقایسه با همسالان خود کمتر…
اطلاعاتی که به‌تازگی یاد گرفته‌ایم، در ابتدا هنوز کاملاً پایدار نیستند. مغز باید فرایندی را طی کند تا این اطلاعات را…